2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Preppers нөөцийг үнэлж, хог хаягдлыг багасгаж сурна. Бид маш сайн асуудлыг шийдэж, өөрөө хийдэг хүмүүс болдог. Бид боломжтой гэж бодсоноосоо илүү бие даах чадвартай болох ур чадваруудыг сурдаг. Бэлтгэгчид бөөнөөр нь худалдан авч, борлуулалтын үнээр нөөцлөх хандлагатай байдаг нь хүнсний төлбөрийг мэдэгдэхүйц бууруулахад хүргэдэг.
Бэлдэгч юу хийдэг вэ?
Бэлтгэл ажилчид нь байгалийн гамшгаас эхлээд иргэний эмх замбараагүй байдал хүртэлх бүх төрлийн онцгой байдлын үедидэвхтэй бэлтгэдэг хүмүүс юм. Тэд ихэвчлэн эмнэлгийн яаралтай тусламж, хоол хүнс, ус гэх мэт зүйлсийг олж авдаг.
Бэлтгэл хийхэд юу хэрэгтэй вэ?
Эхлэн бэлтгэгч нь 30-аас илүүгүй хоногийн хоол хүнсээр эхлэх ёстой. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та бэлтгэлээ хийхэд илүү таатай болж эхлэх тусам илүү их зүйлийг хадгалах боломжтой.
Хоол
- Будаа.
- Гоймон.
- Хуурай шош.
- Лаазалсан мах.
- Лаазалсан ногоо.
- Саатал, вазелин.
- Лаазалсан жимс.
- Хонгор минь.
Бэлтгэл хийх нь яагаад утгагүй юм бэ?
Хэд хэдэн үл ойлголцол нь бэлтгэлийг утгагүй болгодог. Бэлтгэл болон эсэн мэнд үлдэх талаар зохисгүй боловсролтой байна гэдэг нь тэнд урт хугацаанд амьдрахад шаардлагатай ур чадвар байхгүй болно гэсэн үг. Олон вэбсайт, телевизийн шоунууд танд ямар нэгэн зүйл зарахыг хүсдэг. Тэд таны толгойг санаанд оромгүй нөхцөл байдлын айдас дүүргэх тул та тэдний бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах болно.
Бэлтгэл хийх нь дэмий цаг үрж байна уу?
Хэрвээ бэлтгэл ажлыг боломжийн түвшинд хийвэл энэ нь хэзээ ч дэмий зүйл биш юм.цаг. Сүүлийн үеийн коронавирус үүнийг харуулж байгаа тул тодорхой барааг бодитой хугацаанд хадгалахын тулд зөвхөн сайн төлөвлөлт гэж үзэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад надад дадлага хийх гэрчилгээ хэрэгтэй байна вэ?
Та дараахаас үл хамааран дадлага хийх гэрчилгээ авах шаардлагатай: Та ACCA эсвэл CIOT зэрэг өөр мэргэжлийн байгууллагааскомпьютертэй байх ёстой. Зохицуулалттай аль ч хэсэгт ажил хийдэггүй байсан ч. Надад данс бэлтгэхийн тулд дадлага хийх гэрчилгээ хэрэгтэй юу?
Хэт бэлтгэл хийх нь жин нэмэхэд хүргэдэг үү?
Энэ хооронд хангалттай амрахгүйгээр хэт их дасгал хийх нь тестостероны түвшин буурч, стрессийн гормон болох кортизолын хэмжээг ихэсгэдэг. Эдгээр дааврын өөрчлөлтүүд нь ихэвчлэн булчингийн эд эсийн алдагдал, жин нэмэгдэх, хэвлийн илүүдэл өөхтэй холбоотой байдаг.
Хэт бэлтгэл хийх нь жин нэмэх үү?
12. Жин нэмэх. Энэ хооронд хангалттай амрахгүйгээр хэт их дасгал хийх нь тестостероны түвшин буурч, стрессийн гормон болох кортизол ихэсдэг. Эдгээр дааврын өөрчлөлтүүд нь ихэвчлэн булчингийн эд эсийн алдагдал, жин нэмэгдэх, хэвлийн илүүдэл өөхтэй холбоотой байдаг.
Бид яагаад бусдыг ятгах хэрэгтэй байна вэ?
Итгэх чадвартай байх нь хувийн төдийгүй бизнесийн амьдралд ч мэргэжлийн ур чадвараа хөгжүүлэх чухал ур чадвар болох олон шалтгаан бий. Хамгийн чухал нь, ятгах нь хүмүүст оюун санааны саад тотгорыг үл харгалзан өөрт ашигтай үйлдлүүд хийхэд тусалдаг.
Хэзээ бэлтгэл хийх вэ?
Нэг тоглогчийн туршлагын хувьд та тулааны цамхаг, тулалдааны талбай, тулааны мод гэх мэт зарим хүнд хэцүү байгууламжуудыг даван туулахыг хүсвэл EV-ийн сургалт хэрэгтэй болно, учир нь дараагийн шатанд Тэнд таны тулалддаг бүх Покемонууд EV-ээр бэлтгэгдсэн байх болно.
