Хуучин итгэл үнэмшилтэйгээ байнга тэмцэж байх нь тэдгээр нь худал гэдгийг нотлож, түүнээс цааш явахад тань туслах болно. Тарни туршаад үзээрэй: Өдөр тутмын тарни эсвэл батлах нь өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшлээсээ гарах өөр нэг арга юм.
Та өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшлээ хэрхэн зохицуулах вэ?
Би өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшлээ арилгахын тулд ажиллах бүртээ хийх ёстой алхамуудыг энд оруулав
- Хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил тань юу болохыг тодорхойл. Ажиллаж, даван туулахыг хүсч буй итгэл үнэмшилээ тодорхойл. …
- Тэдгээр итгэл үнэмшлийн үндсэн шалтгааныг олж тогтоо. …
- Итгэл үнэмшлээ сорь. …
- Өөрийн бодол, итгэл үнэмшлийн тэмдэглэл хөтөл.
Өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшил хэрхэн бий болдог вэ?
Итгэл үнэмшлийг хязгаарлах нь таны амьдралд тохиолдох янз бүрийн зүйлсээс үүдэлтэй. Та өөрт тохиолдсон зүйлийг үргэлж ойлгож чадахгүй байх үед олон тооны хязгаарлагдмал итгэл үнэмшил бага наснаасаа үүсдэг. Гэмтсэн зүйл тохиолдоход тэр үеийн мэдрэмжүүд таны сэтгэл зүйд үлдэж болно.
Өөрийгөө хязгаарлахаас өөрийгөө хэрхэн зогсоох вэ?
Өөрийгөө хязгаарлахаа болих таван арга
- 90 хоногоор бодож, яг одоохондоо амьдар.
- Оюун ухаан ихэнхдээ мэддэг зүйлдээ тулгуурлан төлөвлөдөг гэдгийг санаарай. …
- Аль болох эерэг байгаарай.
- Бодол санаа, үгээ сайтар бодож үзээрэй.
- Бүх зүйл боломжтой гэсэн итгэлийг барь, учир нь энэ нь боломжтой.
Өөрийгөө хязгаарлах зан үйл гэж юу вэ?
Тэр занОлон хүнийг амжилтанд хүрэхээс сэргийлдэг нь өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшил юм. … Өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшилд өөрийгөө ямар нэгэн ажилд хэтэрхий туршлагагүй гэж бодох, бүтэлгүйтнэ гэж эрсдэлд орох ёсгүй гэж итгэх, хэтэрхий оройтсон эсвэл тэгэхгүй гэж бодох зэрэг орно. Та тухтай байгаа тул илүү их мөнгө хэрэгтэй байна.
