2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өөрөөсөө урвахаа больж, дуу хоолойгоо эргүүлэн авах 12 алхам
- Өөртөө үнэнч байж өөрөөсөө урвахаа боль. …
- Тэр тулгарсан бүхнээ нигүүлсэлтэйгээр хүлээн ав. …
- Өөрөөсөө урвахаа больж, гүнзгий амьсгаа аваарай. …
- Уучилж орхи. …
- Өөртөө зөөлөн ханд. …
- Уушигнаас нь хашгирав.
Би яагаад өөрөөсөө урвадаг юм бэ?
Бид ихэнхдээ өөрсдийгөө дутуу, зохисгүй гэж боддог учраас өөрөөсөө урвах хэв маягийг бий болгодог. Бид донтсон учраас өөрсдийгөө гомдоож магадгүй. Бид урьд өмнө тохиолдсон гэмтлийн улмаас өөртөө итгэлгүй, өөрийгөө үзэн ядаж магадгүй.
Хүн яаж өөрөөсөө урвадаг вэ?
Бид өөрөөсөө урвадаг зарим арга замуудыг харцгаая:
Бусдын үл зөвшөөрөгдөхөөс эмээж шийдвэр гаргадаг. Өөрсдийгөө хэн бэ гэдгээ нууж, өөрт тохирох гэж бодсон шигээ байхыг хичээх. Хүмүүс биднийг үнэхээр хэн бэ гэдгийг мэдвэл биднийг хайрлахгүй гэж бодох. Бид завийг ганхуулахыг хүсэхгүй байгаа тул санал бодлоо илэрхийлэхгүй байна.
Өөрөөсөө урвах гэж юу вэ?
Өөрөөсөө урвах нь: Өөрийн хэрэгцээг үгүйсгэх эсвэл бусдаар сонгогдуулах хүсэл. Таны хил хязгаарыг зөрчихийг зөвшөөрч байна. Хайртай хүн тань тохирохгүй бол түүнийг "амжилттай" гэж үздэг тул ажил хайж байна. Хэн нэгэнд орхигдуулах биш, та хоёрт хор хөнөөл учруулах зүйлийг хийх боломжийг олгох.
Би яаж урвахаа болих вэ?
Үйл ажиллагааУрвасаны дараа итгэлээ сэргээх 13 алхамын талаар:
- Урвалтын ул мөрийг арилга. …
- Уучлаарай. …
- Урваагаа хая. …
- Итгэлээ удаан эхлүүл. …
- Итгэлтэй бусдыг олоорой. …
- Өөртөө итгэх итгэлээ сэргээ. …
- Итгэдэггүй хүмүүсээсээ сал. …
- Битгий урва.
Зөвлөмж болгож буй:
Би хулгайн ан хийхээ яаж зогсоох вэ?
Таны дараах зүйлд туслах боломжтой: Худалдан авахаасаа өмнө асуугаарай. … Баталгаажсан бүтээгдэхүүнээ сонгоорой. … Тогтвортой, байгальд ээлтэй тэжээвэр амьтдыг сонго. … Зөвхөн тогтвортой далайн хоол идээрэй. … Зааны соёогийн хууль ёсны худалдааг зогсоох эсвэл хязгаарлах талаар орон нутгийн засаг захиргаанд өргөдөл гаргана уу.
Хувиа бодсоноо яаж зогсоох вэ?
Хэрхэн хувиа хичээгээгүй байж, өгөөмөр сэтгэлээ нэмэгдүүлэх вэ Илүү сайн сонсогч болоорой. … Гутлаа сольж үзээрэй. … Цагаа хэрхэн яаж зарцуулахаа бодож үзээрэй. … Цөөн хэдэн үнэгүй тасалбар тараа. … Амьдралд байх хүчийг ол. … Хуучин зуршлаа хая.
Хамгийг яаж зогсоох вэ?
Хууш идэхээ болих уу? Үүнийг хялбар болгох 10 зөвлөгөө Зөв хооллоорой. Хэрэв та бага зууш идэхийг хүсч байвал хангалттай идэх нь маш чухал юм. … Өдрийн турш хоолоо тарааж идээрэй. … Идэх үедээ төлөвлө. … Ус их уу! … Чихрийг жимсээр солино.
Та өөрөөсөө хөндийрсөн мэдрэмж төрж байна уу?
Харьдах гэж юу вэ? Хүн орчноосоо эсвэл бусад хүмүүсээс хөндийрч, тусгаарлагдсан үед харийн байдал үүсдэг. Харийн шинж тэмдэг илэрдэг хүмүүс ихэвчлэн хайртай хүмүүс эсвэл нийгмээс татгалздаг. Тэд мөн өөрсдийнхөө сэтгэл хөдлөлөөс холдсон, холдсон мэдрэмжээ илэрхийлж болно.
Өөрөөсөө намхан нэр дэвшигч ерөнхийлөгчийн сонгуульд ялалт байгуулж байсан уу?
1900-2020 оны хооронд болсон ерөнхийлөгчийн гучин нэгэн сонгуульд ялсан хориод нэр дэвшигч өрсөлдөгчөөсөө өндөр, ес нь намхан, хоёр нь ижил өндөртэй байжээ. Дунджаар ялагч нь ялагдснаасаа 1.1 инч (2.8 см) өндөр байсан. АНУ-ын хамгийн тарган ерөнхийлөгч хэн бэ?
