Хувийн циркад хэмнэл бага зэрэг ялгаатай байж болох ч бүгд гэрэл (өдөр) ба харанхуйд (шөнө) өртөхөд нөлөөлдөг. Нярайн (төрсөөс 1 нас хүртэл) циркадийн хэмнэл нь ойролцоогоор зургаан долоо хоногтойгоос эхлэн хөгжиж эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн гурваас зургаан сарын хооронд гэж тохируулдаг.
Хүүхдэд циркадийн хэмнэл байдаг уу?
Шинээр төрсөн нярай хүүхэд төрсний дараа циркадиан хэмнэлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хөгжүүлдэг. Кортизолын хэмнэл 8 долоо хоногтойд, мелатонин болон нойрны үр ашиг ойролцоогоор 9 долоо хоногт, биеийн температурын хэмнэл болон циркадийн генийн хэмнэл 11 долоо хоногтойд үүсдэг.
Хүний циркад хэмнэл хэр удаан байдаг вэ?
Циркадиан хэмнэл нь биеийн дотоод цагийн нэг хэсэг болох 24 цагийн мөчлөг бөгөөд үндсэн үйл ажиллагаа, үйл явцыг гүйцэтгэхийн тулд ард ажилладаг. Хамгийн чухал бөгөөд сайн мэддэг циркадын хэмнэл бол нойр-сэрэх мөчлөг юм.
Өсвөр насныханд яагаад циркадын хэмнэл өөр байдаг вэ?
Өсвөр насанд өдөр тутмын 24 цагийн гэрэл/харанхуйд үзүүлэх дааврын хариу урвал нь циркад хэмнэлд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь өсвөр насныхныг физиологийн хувьд шөнийн цагаар сэрүүн байхыг хүсдэг болгодог. мөн өдрийн орой унтахын тулд.
Нас болон туршлага нь бидний циркадын хэмнэлийг хэрхэн өөрчилдөг вэ?
Нас, туршлага нь бидний циркад хэмнэлийг хэрхэн өөрчилдөг вэ? Ихэнх өсвөр насныхан болон залуучууд оройн бэлтгэлээр эрч хүчтэй байдагөдрийн турш сайжирч байна. … Дараа нь та илүү гүнзгий тайвширч, NREM-2-д орно: үе үе нойрны эргэлтүүд- тархины долгионы хурдацтай, хэмнэлтэй үйл ажиллагааны тэсрэлт. Та амархан сэрээдэг.
