2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хөхтөн амьтдын анхдагч циркад цаг нь супрахиазматик цөмд (эсвэл цөм) (SCN), гипоталамус дахь тодорхой хос бүлэг эсүүдэд байрладаг. SCN-ийн эвдрэл нь тогтмол унтах-сэрэх хэмнэл бүрэн байхгүй болно. SCN нь нүдээр дамжуулан гэрэлтүүлгийн мэдээллийг хүлээн авдаг.
Циркадиан хэмнэлийг хэн гаргасан бэ?
Циркадын хэмнэлийн талаарх анхны шинжлэх ухааны ажиглалтыг 1729 онд Францын одон орон судлаач Жан Жак д'Ортус де Майран хийж, мимоза ургамлыг гэрэл үл нэвтрэх харанхуй өрөөнд байрлуулжээ. мөн өглөө нь ургамал навчаа үргэлжлүүлэн дэлгэж, оройд навчаа хаадаг болохыг ажигласан [1], [2].
Циркадиан хэмнэлийг юу үүсгэдэг вэ?
Циркадиан хэмнэл нь эндоген циркадын цаг хэмжүүрийн систем-аар дотооддоо үүсгэгддэг. • Хөхтөн амьтдын үндсэн циркад цаг нь гипоталамусын SCN-д байрладаг. • Циркадиан хэмнэл үүсгэх молекулын үндэс нь цагны генийн уургийн бүтээгдэхүүний харилцан үйлчлэлд оршдог.
Циркадын үндэс нь юу вэ?
циркадиан Жагсаалтад нэмэх Хуваалцах. Циркадиан ямар нэг зүйл тогтмол, өдөр бүр тохиолддог. Таны биеийн циркадиан хэмнэл нь 24 цаг тутамд тогтмол явагддаг процессуудаас бүрддэг. … Циркадиан гэдэг нь Латин язгуураас гаралтай, ойролцоогоор, "ойролцоогоор," болон diem, "өдөр."
Хэрэв таны циркадийн хэмнэл гацсан бол яах вэ?
Циркадиан хэмнэл алдагдах үед биеийн системүүд оновчтой ажиллахгүй байна. Унтах-сэрэх цагийн циркад хэмнэл алдагдах нь нойрны ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Циркадиан хэмнэл хэдэн насанд ажиглагддаг вэ?
Хувийн циркад хэмнэл бага зэрэг ялгаатай байж болох ч бүгд гэрэл (өдөр) ба харанхуйд (шөнө) өртөхөд нөлөөлдөг. Нярайн (төрсөөс 1 нас хүртэл) циркадийн хэмнэл нь ойролцоогоор зургаан долоо хоногтойгоос эхлэн хөгжиж эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн гурваас зургаан сарын хооронд гэж тохируулдаг.
Циркадиан хэмнэл хэдэн насанд илэрдэг вэ?
Хувийн циркад хэмнэл бага зэрэг ялгаатай байж болох ч бүгд гэрэл (өдөр) ба харанхуйд (шөнө) өртөхөд нөлөөлдөг. Нярайн (төрсөөс 1 нас хүртэл) циркадийн хэмнэл нь ойролцоогоор зургаан долоо хоногтойгоос эхлэн хөгжиж эхэлдэг бөгөөд ихэвчлэн гурваас зургаан сарын хооронд гэж тохируулдаг.
Циркадиан хэмнэлийн эмгэгийг эмчлэх боломжтой юу?
Эмчилгээ. Циркадиан хэмнэлийн эмгэгийн эмчилгээ нь хүрээлэн буй орчинтойгоо нийцүүлэхийн тулд унтах-сэрэх хэмнэлийг сэргээх зорилготой. Таны эмчилгээний төлөвлөгөө нь таны эргэлтийн хэмнэлийн эмгэгийн төрөл, хүнд байдлаас хамаарна. Хамгийн түгээмэл эмчилгээ бол эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, тод гэрлийн эмчилгээ, мелатонин юм.
Циркадиан хэмнэлээр ямар даавар зохицуулагддаг вэ?
Мелатонин нь циркадын синхрончлолд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг даавар юм. Энэ даавар нь бие махбод дахь биологийн болон физиологийн олон зохицуулалтад оролцдог. Энэ нь хүний биоритм (циркадиан хэмнэл)-д үр дүнтэй даавар юм. Циркадиан хэмнэлээр юу зохицуулагддаг вэ?
Циркадиан хэмнэл яагаад чухал вэ?
Циркадиан хэмнэл яагаад чухал вэ? Таны циркадын хэмнэл нь таны биеийг хэзээ унтаж, хэзээ сэрүүн байхаа мэдэхэд тусалдаг. Энэ нь сэрүүн байх болон өдөр тутмын үйл ажиллагаанаас алдагдсан энергийг сэргээхэд маш чухал. Хэрэв та циркадийн хэмнэлээ алдвал яах вэ?
