2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Арын нурууны тогтворжуулагчийг бэхжүүлэх нь цээжний булчинг сунгахтай хослуулан биеийн байрлалыг сайжруулж, мөр, далны хүчийг нэмэгдүүлж, мөрний хэмнэлийг сайжруулна.
Ямар нь далдуур нурууны хэмнэл мууддаг вэ?
Төлмөрийн ястай харьцуулахад нугасны хэвийн байрлал өөрчлөгдөхөд энэ нь далий ясны хэмнэлийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Хэвийн байрлал өөрчлөгдөхийг мөн скапуляр дискинези гэж нэрлэдэг.
Та скапулохумерийн хэмнэлийг хэрхэн давтан сургах вэ?
Гараа аль болох эвтэйхэн хол байрлуулж штанг барина. Энэ нь гараа тодорхой хэмжээгээр хулгайлж, скапулыг дээшээ эргүүлнэ. Скапулыг чих рүү аажмаар дээшлүүлнэ. Барьцтай 20 удаа удаан давталтын гурван багц хийнэ.
Ямар гүвээний хэмнэл гэж юу вэ?
Ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ эсвэл гүйлгэх хэмнэл хэвийн бус байна уу? мөрний ирний тогтворгүй байдал нь таны далдуур хэвийн бус хазайж, эргэлдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны акромион (яс) нь субакромиал бүтцэд (жишээ нь, бурса, шөрмөс) хавчиж, хавагнахад хүргэдэг. эсвэл нулимс.
Scapulohumeral хэмнэл нь юу гэсэн үг вэ?
Нэр томьёо. Гуумерын хэмнэл: мөрний хөдөлгөөн болон хөдөлгөөний үед мэдрэгддэг мөрний яс, нугасны уялдаа холбоотой хөдөлгөөн бөгөөд энэ нь уламжлалт цагт тохиолддог гэж үздэг.2:1-ийн харьцаа (2 градусын нугалах/хулгайлах ба 1 градусын далбаа дээш эргүүлэх).
Зөвлөмж болгож буй:
Үг үсгийн алдааг хэрхэн сайжруулах вэ?
Үг үсгийн алдаагаа сайжруулах зарим хэрэгсэл, дүрэм (сайн) толь бичиг ашигла. … Бичихдээ Британи эсвэл Америкийн зөв бичгийн дүрмийг тууштай ашигла. … Толь бичгээсээ "зовлонтой" дагаваруудыг байнга шалгаарай. … Өөрийн "
Өөртөө итгэх итгэл, эерэг сэтгэлгээг хэрхэн сайжруулах вэ?
Өөрийгөө үнэлэх, эерэг сэтгэлгээг сайжруулах зөвлөмж Хийх дуртай, сайн хийдэг зүйлсийнхээ жагсаалтыг гаргаж, илүү олон удаа хий. Хувийн/ажил/амьдралын зорилго тавьж, түүндээ хүрэх алхмуудыг төлөвлөхөд цаг гарга. Шийдэлд анхаарлаа төвлөрүүлж асуудлыг шийдэж сур.
Би өөртөө итгэлтэй байдлаа хэрхэн сайжруулах вэ?
Илүү итгэлтэй болоход тань туслах хэдэн зөвлөгөө энд байна: Өөрийн хэв маягийг үнэл. Та санал бодлоо хэлэх үү эсвэл чимээгүй байна уу? … 'I' мэдэгдлийг ашиглана уу. … Үгүй гэж хэлж сур. … Та юу хэлэхийг хүсч байгаагаа дахин давт. … Биеийн хэлэмжийг ашигла.
Церулоплазминыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Церулоплазминыг нэмэгдүүлэх Зэсийнхээ хэмжээг шалгаарай. Цэрулоплазмины түвшин бага байгаа нь заримдаа зэсийн агууламж багатай холбоотой байдаг. Хэрэв таны зэс бага байвал түүнийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Нэмж хэлэхэд, хэрэв та цайрын бэлдмэл хэрэглэж байгаа бол цайр нь шингээх чадвараараа зэстэй өрсөлдөх чадвартай тул тунг зогсоох эсвэл багасгахыг хүсч болно.
Нурууны бэхэлгээ нурууны нарийсалт тустай юу?
А нурууны бэхэлгээ нь нуруу нугасны нарийсалыг өдрийн турш зүүснээр л тустай. Нурууны аппарат нь нурууны нарийсалт тусалдаг уу? Нурууны нарийсал. Бүсэлхий нурууны нарийсалт бэхэлгээ нугасны доод хэсгийн даралтыг бууруулж, бичил хөдөлгөөнийг хязгаарлах зорилготой нь мэдрэлийн үндэс үүсгэдэг.
