Кофеин нь цусны даралт ихсэлтгүй байсан ч таны цусны даралтыг богино боловч огцом өсгөхөд хүргэдэг. Цусны даралт ихсэх шалтгаан юу болох нь тодорхойгүй байна. Цусны даралт нь кофейнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь хүн бүрт өөр өөр байдаг.
Кофеин таны цусны даралтыг хэр удаан нэмэгдүүлдэг вэ?
Кофеины цусны даралтад үзүүлэх цочмог нөлөөг тоймлон үзэхэд систолын 3-15 мм м.у.б, диастолын 4-13 мм м.у.б өөрчлөлт гарсан байна. Ерөнхийдөө цусны даралтын өөрчлөлт 30 минутын дотор гарч, 1-2 цагийн дараа дээд цэгтээ хүрдэг ба 4 цагаас илүү хугацаанд үргэлжилж болно.
Ус уух нь цусны даралтыг бууруулж чадах уу?
Өдөрт 6-8 стакан ус ууж чийглэгээ сайн барих нь (халуун, чийглэг нөхцөлд ажиллаж байгаа бол бүр ч илүү) даралтанд тустай. Өдөр бүр 6-8 аяга ус ууж чийгшүүлэх нь (халуун, чийглэг нөхцөлд ажиллаж байгаа бол үүнээс ч илүү) цусны даралтанд тустай.
Өдрийн хэдэн цагт АД хамгийн их байдаг вэ?
Ихэвчлэн таныг сэрэхээс хэдхэн цагийн өмнө цусны даралт нэмэгддэг. Өдрийн цагаар нэмэгдсээр байгаа бөгөөд өдөр цагт дээд цэгтээ хүрнэ. Цусны даралт ихэвчлэн үдээс хойш, оройд буурдаг. Таныг унтаж байх үед цусны даралт ихэвчлэн багасдаг.
Кофеноос татгалзвал цусны даралт буурах уу?
Цусны даралт буурах
Кофеин уух үед цусны даралт огцом нэмэгддэг. Судлаачид үүнийг бас магадгүй гэж үзэж байнацусны даралтыг хэвийн болгохын тулд артерийн судсыг аль болох өргөн байлгахаас сэргийлээрэй. Хэрэв та кофейн хэрэглээгээ хасвал цусны даралт ихсэх, дагалдаж болзошгүй хүндрэлүүд алгасах болно.
