Жирэмслэх гэж оролдсон даруйдаа жирэмслэлтийн өмнөх витамин ууж эхлэх нь чухал юм. Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх өндөр чанартай витамин ууж, эрүүл хооллолтын зэрэгцээ таны биеийг жирэмслэх, эрүүл жирэмслэлтэнд бэлтгэхэд тусалдаг.
Төрөхийн өмнөх витамин таныг илүү үржил шимтэй болгодог уу?
Төрөхийн өмнөх жирэмслэлтүүд миний үржил шимийг нэмэгдүүлж чадах уу? төрөхийн өмнөх витаминаа ууснаар таныг жирэмслэх магадлал нэмэгдэхгүй. Энэ бол зүгээр л бидний таслахдаа баяртай байдаг үлгэр домог юм. Гэсэн хэдий ч төрөхийн өмнөх витаминууд таныг эрүүл жирэмслэх магадлалыг эрс нэмэгдүүлнэ.
Жирэмслэхэд ямар витамин тусалдаг вэ?
Жирэмслэхэд туслах олон витамин байдаг ч мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар эдгээр нь эмэгтэйчүүдийн жирэмслэх үеийн хамгийн сайн витаминууд юм
- Фолийн хүчил. …
- Витамин Е. …
- Витамин Д. …
- Загасны тос. …
- Коэнзим Q10 (CoQ10) …
- Селений. …
- Фолийн хүчил. …
- CoQ10.
Би жирэмслэхээсээ өмнө жирэмсний үеийн витамин уух ёстой юу?
Та жирэмслэхээс өмнө төрөхийн өмнөх витамин ууж эхлэх нь зөв. Ер нь нөхөн үржихүйн насны эмэгтэйчүүд төрөхийн өмнөх витаминыг тогтмол хэрэглэж байх нь сайн хэрэг.
Жирэмсний өмнөх витамин шаардлагатай юу?
Хэдийгээр та хэт эрүүл хооллодог байсан ч төрөхийн өмнөх витамин хэрэгтэй. Хүүхэд өсгөхийн тулд маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис хэрэгтэй! Төрөхийн өмнөхвитаминууд нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан эдгээр гурван үндсэн тэжээлийг нэмэлт хэмжээгээр өгдөг: Фолийн хүчил таны хүүхдийн тархи, нугасыг зөв хөгжүүлэхэд тусалдаг.
