Төгс төгөлдөржүүлэгч хүмүүс тэдний хийсэн зүйл төгс биш л бол ямар ч үнэ цэнэтэй зүйл байхгүй гэж итгэдэг. Тэд ахиц дэвшил, сурч боловсрох, шаргуу хөдөлмөрөөрөө бахархахын оронд ажлаа бусдын ажилтай байнга харьцуулж, өөгүй үр дүнд хүрэхийн төлөө зүтгэж болно.
Чамайг төгс төгөлдөржүүлэгч байхыг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Perfectionism нь өндөр хүлээлт, стандартаар тодорхойлогддог зан чанарын шинж чанар бол хийсвэр албадлагын эмгэг (OCD) нь хүн интрузив бодлууд болон/эсвэл давтагдах зан үйлийг мэдрэх сэтгэцийн эмгэг юм. тэд хянах чадваргүй байдаг. Төгс төгөлдөр болох хандлага нь OCD-ийн шинж тэмдэг байж болно, үгүй ч байж болно.
Төгөлдөр байдлыг эрхэмлэгч зан чанар мөн үү?
Энэ нь ихэвчлэн сурсан зан чанар. Төгс боловсон үзэлтэй хүмүүс амжилтанд хүрсэн эсвэл бусад хүмүүсийн төлөө хийсэн зүйлээрээ л үнэ цэнэтэй гэдэгт итгэдэг. Эрдмийн орчин залуучуудад төгс төгөлдөр байдлыг бий болгож чадна.
Төгс төгөлдөр үзэл гэж юу гэсэн үг вэ?
төгс төгөлдөрч. / (pəˈfɛkʃənɪst) / нэр үг. ажилдаа хамгийн өндөр стандартыг эрэлхийлдэг эсвэл шаарддаг хүн гэх мэт. төгс төгөлдөржих үзэл сургаалд итгэдэг хүн.
Та төгс төгөлдөрт ханддаг хүнтэй яаж харьцдаг вэ?
Перфекционизмыг хэрхэн даван туулах вэ
- 1- Өөрийн чиг хандлагыг илүү сайн мэдэж аваарай. …
- 2- Эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүл. …
- 3- Алдаа гаргахыг өөртөө зөвшөөр. …
- 4- Илүү ихийг тохируулахБоломжит зорилго. …
- 5- Шүүмжлэлийг хэрхэн хүлээж авах талаар сур. …
- 6- Өөртөө тавих дарамтаа бууруул. …
- 7- Төгс төгөлдөр байхаас илүү утга санааг анхаарч үзээрэй. …
- 8- Хойшлуулахгүй байхыг хичээ.
