Эмэгтэйчүүдийн бэлхүүс ба ташааны харьцаа 1.0-аас доош байх ёстой - a. 90 ба түүнээс доош. Энэ нь ахмад настнуудад хийсэн судалгаагаар ийм юм. Гэхдээ энд гол санаа нь хэвлийн доторх өөх нь таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
Хип ба бэлхүүсний харьцаа гэж юу вэ?
Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) мэдээлснээр эрүүл WHR нь эрэгтэйчүүдэд 0.9 ба түүнээс бага байна . Эмэгтэйчүүдэд 0.85 ба түүнээс бага.
0.7 бэлхүүс ба ташааны харьцаа сайн уу?
WHR эмэгтэйчүүдийн хувьд 0.7, эрэгтэйчүүдийн хувьд 0.9 нь ерөнхий эрүүл мэнд, үржил шимтэй хүчтэй хамааралтай болохыг харуулсан. 0.7-оос доош насны эмэгтэйчүүдийн эстроген дааврын хэмжээ оновчтой байдаг бөгөөд чихрийн шижин, зүрх судасны эмгэг, өндгөвчний хорт хавдар зэрэг гол өвчинд өртөмтгий байдаг.
Эмэгтэй хүний хамгийн тохиромжтой бүсэлхийн хэмжээ хэд вэ?
Таны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд бэлхүүс нь эрчүүдэд 40 инчээс бага, эмэгтэйчүүдийн хувьд 35 инчээс бага байх ёстой. Хэрэв энэ хэмжээ түүнээс их байвал жингээ хасах зэрэг дараагийн алхмуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно. Та бэлхүүс болон биеийн бусад хэсгийг багасгах боломжгүй.
0.8 бэлхүүс ба ташааны харьцаа сайн уу?
Эмэгтэйчүүдийн хамгийн тохиромжтой бэлхүүс ба түнхний харьцаа нь эмэгтэйчүүдийн хувьд 0.8-аас бага, эрэгтэйчүүдийн хувьд 0.9-аас бага байна. Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын (ДЭМБ) мэдээлснээр WHR 0.9-өөс дээш эрэгтэйчүүд, 0.8-аас дээш WHR эмэгтэйчүүдийг таргалалт гэж үздэг.
