Хоолны дэглэмээ өөрчлөхөөс гадна Адель хувийн дасгалжуулагчтай хамтран ажилласан. Дуучин бүсгүй шинэ дасгалын төлөвлөгөөгөө эхлүүлж, долоо хоногт гурван удаа дасгал хийдэг байсан гэж US Weekly мэдээлэв. 2019 оны 7-р сард хэвлэлд нэгэн эх сурвалж хэлэхдээ "Тэр кардио, тойрог дасгал, пилатес зэрэг 60 минутын дасгал хийдэг" гэж эх сурвалж хэлэв.
Адель яаж ийм их жин хасав?
Адель хэрхэн жингээ хассан бэ? Адель Sirtfood хоолны дэглэмийг үнэлдэг бөгөөд өөрийн хувийн дасгалжуулагчтайхамтран ажиллаж, жингээ эрс хассан. Гэвч Аделийн хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө нь хортой, боловсруулсан хоол, ундааг хассан нь дуучинд үнэхээр үр дүнгээ өгч эхлэх боломжийг олгосон юм.
Адель хэр их жин хасаж, яаж турсан бэ?
Британчууд хувийн дасгалжуулагч хөлсөлж, 2016 онд жингээ хассныхаа дараагаар хооллодог sirtfood хоолны дэглэмийг дагасны дараа бараг 50 кг хассан гэж мэдээлсэн.
Адел ямар хоолны дэглэмээр жингээ хассан бэ?
Бид Адель үргэлж гайхалтай харагдаж байсан гэж боддог ч дуучин бүсгүйг Sirtfood Diet-ийн ачаар амьдралын хэв маягаа шинэчилсэн гэж үздэг. улаан дарс, шоколад.
Би 3 сарын дотор яаж 100 кг турах вэ?
Энд танд 100 фунтыг аюулгүйгээр хасахад туслах 10 зөвлөгөө байна
- Хэрэглэсэн илчлэгээ хяна. Жингээ хасахын тулд таны бие хэрэглэснээсээ илүү их калори шатаах хэрэгтэй. …
- Элэнгийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй.…
- Уургийн хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй. …
- Цэвэршүүлсэн нүүрс усны хэрэглээгээ хас. …
- Өөртөө хариуцлага тооц. …
- Хүнсний ногоогоор дүүргэ. …
- Илүү их кардио дасгал хий. …
- Эсэргүүцлийн дасгал хийж үзээрэй.
