Нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах, толбо үүсэхээс сэргийлэх зөвлөмж
- Эрүүл жингээ барина.
- Ногоон навчит ногоо, шар, улбар шар жимс, загас, үр тариа агуулсан тэжээллэг хоол идээрэй.
- Тамхи бүү тат.
- Цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгаж, бусад өвчнийг хянах.
- Тогтмол дасгал хий.
Та шар толбо үүсэхээс сэргийлэхийн тулд ямар витамин ууж болох вэ?
А, С, Е витаминууд нь толбо үүсэх эрсдлийг бууруулдаг хамгийн үр дүнтэй витамин юм [13].
Макулярын гол шалтгаан нь юу вэ?
Хуурай толбо үүсэхэд яг юу нөлөөлдөгийг хэн ч мэдэхгүй. Гэвч судалгаагаар энэ нь тамхи, таргалалт, хоолны дэглэм зэрэг удамшлын болон хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлсийн нэгдэлд нөлөөлж болохыг харуулж байна. Нүд хөгшрөх тусам эмгэг үүсдэг.
Та шар толбоны доройтлыг арилгах боломжтой юу?
Одоогоор AMD өвчнийг эмчлэх тодорхой арга байхгүй. Толбоны доройтлыг эмчлэх нэмэлт тэжээл эсвэл "эмчилгээ" -ээс болгоомжил, учир нь хэн ч бүрэн хариулт өгөхгүй. Сайн мэдээ гэвэл хоолны дэглэм, хоол тэжээл нь нүдний эрүүл мэндэд тустай гэдгийг шинжлэх ухааны судалгаагаар баталж байна.
Макулярийн доройтолд ямар хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах ёстой вэ?
Толбоны доройтлын эсрэг хэрэглэхээс татгалзах хүнсний бүтээгдэхүүн
- Транс тос агуулсан боловсруулсан хоол.
- Халуун орны тос, далдуу модны тос (Е витаминаар баялаг гүргэм, эрдэнэ шишийн тос хэрэглээрэйоронд нь)
- Гахайн өөх, хүнсний ногооны тос, маргарин.
- Өөх тос ихтэй сүүн бүтээгдэхүүн (өндөг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь нүдний эрүүл мэндэд тустай шим тэжээлийн эх үүсвэр юм)
- Өөх тослог үхрийн мах, гахайн мах, хурга.
