Хүн хоолондоо уураг, өөх тос, эслэгийг их хэмжээгээр оруулснаар хоолны дуршлаа дарж чадна. Хүнсний ногоо, үр тариа нөөцлөх нь хүнийг удаан хугацаанд цатгалан мэдрэхэд хүргэдэг. Мөн цагаан гаа, улаан чинжүү гэх мэт өөр өөр амтлагчийг амталж, хүсээгүй хоолны дуршилыг дарахын тулд цай ууж болно.
Яаж идэхгүйгээр хоолны дуршилаа дарах вэ?
Өлсгөлөнгийн үед та дараах зүйлсийг хийж болно:
- Оргилуун ус уу.
- Бохь зажилж эсвэл амьсгалын гаа хэрэглээрэй.
- Сахаргүй кофе эсвэл цай уугаарай.
- Өөх тосыг хэт бага хасаагүй эсэхээ шалгаарай.
- Завгүй байгаарай.
- Бага хэмжээний хар шоколад дээр хөнгөн зууш.
Хоолны дуршил хамгийн сайн дарагч юу вэ?
Танд жингээ хасахад туслах байгалийн гаралтай хоолны дуршлыг бууруулдаг шилдэг 10 эмийг энд оруулав
- Фенгрек. Фенугрек бол буурцагт ургамлын гэр бүлээс гаралтай өвслөг ургамал юм. …
- Глюкоманнан. …
- Gymnema sylvestre. …
- Griffonia simplicifolia (5-HTP) …
- Караллума фимбриата. …
- Ногоон цайны ханд. …
- Холбоотой линолийн хүчил. …
- Garcinia cambogia.
Хоолны дуршлыг бууруулдаг эм байдаг уу?
Хоолны дуршил дарагч үйлчилгээтэй юу? Тийм, гэхдээ таны бодож байгаа шиг тийм биш байх. Orlistat зэрэг таргалалтад зориулсан FDA-аас зөвшөөрөгдсөн таван том эмийн жорын талаархи судалгааг тоймлон үзэхэд тэдгээрийн аль нэг нь үр дүнтэй болохыг харуулж байна. Нэг жилийн хугацаанд хүмүүст биеийн жингийнхээ 5-аас доошгүй хувийг хасахад тусалдаг плацебо хэрэглэхээс хамаагүй дээр.
Ямар ундаа хоолны дуршлыг бууруулдаг вэ?
Байгалийн хоолны дуршил дарагч
- Хоол бүрийн өмнө ус ууна. Хоол идэхийнхээ өмнө шууд том аяга ус уувал хоол идсэний дараа хүн илүү цатгалан, сэтгэл хангалуун, өлсгөлөнг багасгадаг болохыг тогтоожээ.
- Yerba Maté цай уугаарай. …
- Хар шоколад руу шилжинэ. …
- Цагаан гаа идээрэй.
