2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Калифорнийн Оранж Каунти дахь CHOC Хүүхдийн эмнэлэг 1 настай хүүхдэд өдөр бүр ойролцоогоор нэг 8 унц аяга ус уухыг зөвлөж байна. Энэ хэмжээ жил бүр нэмэгдсээр байна. Том хүүхдийн өдөр бүр хэрэглэдэг 8 унц аяганы тоо нь тэдний настай тохирч байх ёстой (өдөрт дээд тал нь 8 унц аяга).
1 настай хүүхэд өдөрт хэр хэмжээний ус уух ёстой вэ?
1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхдэд өдөрт дунджаар 2-4 аяга (16-32 унц) ус уух нь хамгийн сайн арга юм. Сүүнийх нь хамт хоол хүнсэнд агуулагдах шингэн нь тэдний хэрэгцээг хангахуйц шингэнээр хангана.
12 сартай хүүхэд хэр хэмжээний ус уух ёстой вэ?
Хэрэв таны хүүхэд 12 ба түүнээс дээш сартай бол ус хэрэгтэй. 12-24 сартай хүүхдийн хамгийн бага усны хэмжээ өдөрт ойролцоогоор 8 унц (237мл) байна. Хөхний сүү нь нялх хүүхдэд "тоолж" чаддаг ч хамгийн тохиромжтой нь хөхний сүү эсвэл сүүнээс гадна 8 унц ус юм.
Би 1 настай хүүхдээ яаж чийгшүүлэх вэ?
1-11 насны хүүхдэд бага зэргийн шингэн алдалтын үед:
- Хүүхэд бөөлжиж байгаа тохиолдолд ойр ойрхон бага багаар шингэн нэмж өгнө.
- Боломжтой бол тунгалаг шөл, тунгалаг сод эсвэл Педиалитийг сонго.
- Ус эсвэл шингэн нэмэхийн тулд попсикл, мөсөн чипс, сүүтэй хольсон үр тариа өг.
- Тогтмол хоолны дэглэм барь.
1 настай хүүхэд юу уух ёстой вэ?
1-3 наснаас эхлэн зөвхөн таны хөлд орсон хүүхэдүнэхээр хоёр зүйл хэрэгтэй: Ус ба сүү. Ус бол өдрийн турш уухад тохиромжтой (өдөрт 1-4 аяга ус). Сүү нь хоолны үеэр маш сайн байдаг. 1 наснаас эхлэн цэвэр сүүг (өдөрт 2-3 аяга сүү) хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
5 настай хүүхэд сургуулийн өмнөх насны хүүхэд мөн үү?
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд (3-5 нас) 5 настай хүүхэд юу сурах ёстой вэ? энгийн дүрсийг харандаагаар хуулах . үсгүүдийг хуулж нэрээ бичээрэй . тэдний овог нэр, хаяг, нас, төрсөн өдрийг хэлнэ үү . илүү бодитой зураг зурах – жишээ нь нүд, ам хамартай толгойтой, гар хөлтэй биетэй хүн.
Өдөрт нэг галлон ус уух ёстой юу?
Өдөрт нэг галлон ус уух нь хортой юу? Ихэнх хүмүүсийн хувьд өдөр тутмын усны хэрэглээнд үнэхээр хязгаарлалт байхгүй бөгөөд өдөрт нэг галлон нь хоргүй юм. Харин зүрхний шигдээс эсвэл бөөрний өвчний төгсгөлийн шатанд орсон хүмүүсийн хувьд бие нь үүнийг зөв боловсруулж чадахгүй тул усыг хязгаарлах шаардлагатай болдог.
4 настай хүүхэд үг хэлж чаддаг байх ёстой юу?
Хүүхдүүд голдуу дуулах ур чадвараа энд хөгжүүлдэг: 3 нас: Хэл ярианы тоглоомд оролцох боломжтой. 4 нас: Холбоотой үгсийг таних. Хүүхдүүд хэдэн наснаас эхлэн шүлэглэж эхэлдэг вэ? 3-4нас наснаас эхлэн хүүхдүүд уянгалаг үг зохиож эхэлдэг.
Би өдөрт нэг халбага чидун жимсний тос уух ёстой юу?
MUFA нь зарим амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд агуулагддаг боловч эдгээр өөх тосны ургамлын гаралтай эх үүсвэрийг хэрэглэснээр эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай байдаг нь судалгаагаар тогтоогджээ (4). Өдөр бүр хос хоолны халбага чидун жимсний тос ууснаар та хоолны дэглэмээс хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй байгаа бол энэ өөх тосыг санал болгож буй хэмжээгээр хангахад тусална.
Нярай хүүхэд фторжуулсан ус уух ёстой юу?
Нярай болон балчир хүүхдийн эрүүл мэнд Та фторжуулсан крантны усыгнялхсын сүүн тэжээл бэлтгэхдээ аюулгүй ашиглаж болно. Бага насандаа фторын хордлого нь шүд цоорохоос сэргийлдэг. Хүүхдэд фторжуулсан ус ууж болох уу? Тийм ээ, та нялхсын сүүн тэжээл бэлтгэхийн тулд фторжуулсан ус хэрэглэж болно.
