Калифорнийн Оранж Каунти дахь CHOC Хүүхдийн эмнэлэг 1 настай хүүхдэд өдөр бүр ойролцоогоор нэг 8 унц аяга ус уухыг зөвлөж байна. Энэ хэмжээ жил бүр нэмэгдсээр байна. Том хүүхдийн өдөр бүр хэрэглэдэг 8 унц аяганы тоо нь тэдний настай тохирч байх ёстой (өдөрт дээд тал нь 8 унц аяга).
1 настай хүүхэд өдөрт хэр хэмжээний ус уух ёстой вэ?
1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхдэд өдөрт дунджаар 2-4 аяга (16-32 унц) ус уух нь хамгийн сайн арга юм. Сүүнийх нь хамт хоол хүнсэнд агуулагдах шингэн нь тэдний хэрэгцээг хангахуйц шингэнээр хангана.
12 сартай хүүхэд хэр хэмжээний ус уух ёстой вэ?
Хэрэв таны хүүхэд 12 ба түүнээс дээш сартай бол ус хэрэгтэй. 12-24 сартай хүүхдийн хамгийн бага усны хэмжээ өдөрт ойролцоогоор 8 унц (237мл) байна. Хөхний сүү нь нялх хүүхдэд "тоолж" чаддаг ч хамгийн тохиромжтой нь хөхний сүү эсвэл сүүнээс гадна 8 унц ус юм.
Би 1 настай хүүхдээ яаж чийгшүүлэх вэ?
1-11 насны хүүхдэд бага зэргийн шингэн алдалтын үед:
- Хүүхэд бөөлжиж байгаа тохиолдолд ойр ойрхон бага багаар шингэн нэмж өгнө.
- Боломжтой бол тунгалаг шөл, тунгалаг сод эсвэл Педиалитийг сонго.
- Ус эсвэл шингэн нэмэхийн тулд попсикл, мөсөн чипс, сүүтэй хольсон үр тариа өг.
- Тогтмол хоолны дэглэм барь.
1 настай хүүхэд юу уух ёстой вэ?
1-3 наснаас эхлэн зөвхөн таны хөлд орсон хүүхэдүнэхээр хоёр зүйл хэрэгтэй: Ус ба сүү. Ус бол өдрийн турш уухад тохиромжтой (өдөрт 1-4 аяга ус). Сүү нь хоолны үеэр маш сайн байдаг. 1 наснаас эхлэн цэвэр сүүг (өдөрт 2-3 аяга сүү) хэрэглэхийг зөвлөж байна.
