Хариулт нь тийм. Үнэн хэрэгтээ FDA нь кобиаг хүний хэрэглээнд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн бөгөөд үүнийг Seafood Watch-аас тогтвортой далайн хоол гэж үзжээ. Кобиа бол уураг, омега өөх тос, селенийн маш сайн эх үүсвэр юм. Мөнгөн усны агууламж багатай тул жирэмсэн болон хөхүүл хүмүүст тогтмол идэхэд аюулгүй.
Кобиа мөнгөн ус ихтэй юу?
Кобиа бол мөнгөн усыг их хэмжээгээр шингээх чадвартай давстай амттай амттай загас юм. Cobia 3.24 ppm байна гэж Consumer Affairs мэдээний тайландаа оруулсан байна. Яагаад хамгийн амттай загас (кобиа гэх мэт) мөнгөн ус ихтэй байх ёстой гэж!
Кобиа загас идэхэд тохиромжтой юу?
Кобиа: Заримдаа хар хаан загас, нимбэгний загас, хар хулд гэж нэрлэгддэг кобиа нь түүний загасны төрөл (rachycentron) болон гэр бүлийн (rachycentridae) цорын ганц гишүүн бөгөөд энэ нь баялаг амт шигээ үнэхээр өвөрмөц болгодог. … Энэ нь кобиаг идэх “хамгийн сайн сонголт” гэж нэрлэдэг. Дараагийн удаа зах дээр зарагдаж байгааг харахдаа шарж эсвэл шарж үзээрэй.
Кобиа загас ямар амттай вэ?
Энэ яг ямар амттай вэ? Open Blue Cobia нь шинэхэн, цэвэрхэн, цөцгийн амттай амттай. Түүний өргөн царцдастай бүтэц, хатуу цагаан мах нь зөөлөн бөгөөд "загас шиг биш" амттай байдаг.
Хэзээ ч идэж болохгүй дөрвөн загас юу вэ?
“Бүү идэж болохгүй” жагсаалтад Хаан скумбрия, акул, сэлэм, хулд загас байна. Мөнгөн усны түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотойгоор загасны бүх зөвлөмжийг авах шаардлагатайнухацтай. Энэ нь ялангуяа бага насны хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, өндөр настан зэрэг эмзэг бүлгийн хүмүүст чухал юм.
