Улаан болон цагаан төмс хоёрын гол ялгаа нь улаан төмс нь цайвар улаан өнгөтэй, цардуул багатай, элсэн чихэр ихтэй байдаг бол цагаан төмс нь бор өнгөтэй байдаг. цардуул ихтэй хальсалсан төмс. Мөн улаан төмс нь дунд зэргийн хэмжээтэй бөгөөд салат, амтат шөл, шөлөнд илүү тохиромжтой.
Улаан төмс бор төмсөөс илүү сайн уу?
Төмс нь лавлаг бүтэцтэй, улаан төмс нь чанахдаа хатуу, бусад төмстэй харьцуулахад нимгэн (болон улаан) арьстай байдаг. Төмс хэдий чинээ их өнгөтэй байна, UMaine-д ногдох нийт антиоксидант төдий чинээ их байдаг. Энэ нь улаан төмс нь антиоксидант агууламжаараа улаан төмс-аас илүү эрүүл гэсэн үг.
Улаан төмс юунд сайн вэ?
Улаан төмс нь эслэг, В витамин, төмөр, кали-аар баялаг нимгэн, шим тэжээлээр дүүрэн арьстай тул эрүүл мэндэд тустай. Төмсний эслэгийн тал хувь нь арьснаас гардаг. Ялангуяа улаан төмсний арьс нь аль хэдийн хэт нимгэн байдаг тул амт, бүтэц нь мууддаггүй.
Ямар өнгөтэй төмс хамгийн эрүүл вэ?
Хамгийн эрүүл төмс бол улаан төмс Эрдсийн нягтрал, витамины нягтрал, макро шим тэжээлийн тэнцвэр, элсэн чихэр, эслэгийн харьцаа зэргийг харгалзан үзсэний дараа, натрийн калийн харьцаа, фитохимийн үзүүлэлтээр улаан төмс нь USDA-аас авсан мэдээллээр хамгийн эрүүл төмс юм. Хүнсний мэдээллийн сан.
Улаан төмс, бор төмс ижил амттай юу?
Улаан төмс нь гөлгөр, нимгэн цайвар-улаан арьстай, дотроо цагаан, амтлаг, өтгөн амттай, бүтэцтэй. … улаан төмстэй харьцуулахад цардуул бага, элсэн чихэр ихтэй (тиймээс илүү наалдамхай байдаг). …
