2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Өөх тос шатаагчаа хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол сэрсэн үедээ өглөөний цай уух юм уу өглөөний дасгал хийхээс 30 минутын өмнө юм. Учир нь унтаж байх үед таны биеийн бодисын солилцоо удааширдаг. Өглөө хамгийн түрүүнд өөх тос шатаагчаа уувал таны өдрийн эхлэл болж, илүү эрчимтэй дасгал хийх боломжтой болно.
Термогеникийг хэзээ хэрэглэх ёстой вэ?
Дасгал хийхээс 30-60 минутын өмнө нэгийг нь уувал илүү шаргуу, удаан дасгал хийхээс гадна илүү их калори шатаахад тусална. Та хэзээ ч санал болгож буй хоногийн тунгаас илүүг ууж болохгүй, мөн унтахынхаа өмнөхөн термогенийн бэлдмэл хэрэглэж болохгүй.
Өөх тос шатаагч хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?
PhD Lean Degree Max Strength зэрэг термоген өдөөгч өөх шатаагч нь өглөөний дасгалын өмнөх хэрэглэхэд тохиромжтой, гэхдээ та эдгээр үед CLA, Carnitine, Sinetrol хэрэглэж болно. Хэрэв та оройн цагаар бороо орж, нойроо үнэлдэг бол (биеийн өөхөө хаяхыг хүсвэл үүнийг хийх нь гарцаагүй) өдөөгч бус бодисыг хэрэглээрэй …
Би термоген уух ёстой юу?
Термоген нэмэлтүүд нь өөх тосыг шатааххялбар арга хэлбэрээр худалдаалагдаж байна. Хоолны дуршлыг бууруулж, бодисын солилцоо, өөх тосыг шатаахад тусалдаг гэсэн нотолгоо байдаг ч үр нөлөө нь харьцангуй бага байдаг. Эдгээрийг бусад хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулбал илүү үр дүнтэй байж болох ч шидэт эм биш.
Л-г хэзээ авах нь хамгийн тохиромжтой вэ?карнитин?
Л-карнитин нь бие махбодид хурдан шингэдэг тул ялангуяа шингэн хэлбэрээр хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол өглөө болон/эсвэл дасгалын өмнө. Өдөрт 2-4 г L-карнитиныг хоёр буюу гурван тунгаар тэнцүү хувааж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Та амин хүчлээ хэзээ уух ёстой вэ?
Салбарласан гинжин амин хүчлийг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол дасгалын үед дасгалын өмнө болон дараах дасгалын дэглэмд 5-10 грамм нэмбэл. бие болон булчингаа засна. Би чухал амин хүчлийг хэзээ уух ёстой вэ? Амин хүчлээр нэмэлт тэжээл хэрэглэхэд хэзээ тохиромжтой вэ?
Арника шахмалыг хэзээ уух вэ?
Насанд хүрэгчид болон 2-оос дээш насны хүүхдүүд: шинж тэмдэг илэрсэн үед 2 шахмалыг амандаа эсвэл 1 хоолны халбага усанд уусгаж, дахин 2 цаг тутамд давтан хийнэ. цаг. Дараа нь 6 цаг тутамд 2 шахмалыг амандаа уусгана. Та өдөр бүр арника ууж чадах уу?
Термоген өөх шатаагч аюулгүй юу?
Олон хүмүүс термогенийн нэмэлтийг зүгээр л сайн тэсвэрлэдэг гэхдээ заримд нь таагүй гаж нөлөө үүсгэж болно (34, 35). Хамгийн түгээмэл гомдол нь дотор муухайрах, өтгөн хатах, хэвлийгээр өвдөх, толгой өвдөх зэрэг орно. Үүнээс гадна эдгээр нэмэлтүүд нь цусны даралтыг бага зэрэг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг (8, 29, 30, 36).
Толтеродин тартратыг хэзээ уух вэ?
Толтеродиныг хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө болон дахин дүүргэх бүртээ эмийн санчаас авах боломжтой бол өвчтөний мэдээллийн хуудсыг уншина уу. Хэрэв танд асуулт байвал эмч, эм зүйчээсээ асуугаарай. Энэ эмийг эмчийн зааврын дагуу хоолтой болон хоолгүйгээр амаар ууна.
Уух уу эсвэл уух уу?
Орчин үеийн хэрэглээний гарын авлагад drank гэдэг нь "Би өнгөрсөн шөнө маш их уусан"-ын адилаар ундааны өнгөрсөн цаг юм, drunk нь өнгөрсөн үе ("have"-ын араас) юм.), "Тийм ээ, би өмнө нь дарс ууж байсан." Гэсэн хэдий ч түүхийн туршид эдгээр үгсийг … холбооноос болж андуурч, эсрэг нөхцөл байдалд хэрэглэж ирсэн.
