Трамполин булчингуудыг дахин дахин ажиллуулж, хүч чадлыг тань нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно. … Батут дээр үсрэх үед таны бие тэнцвэрээ олж авахын тулд өөрийгөө тохируулдаг. Энэ байрлалыг өөрчлөх нь биеийн байрлалыг сайжруулж, булчинг бэхжүүлдэг. Трамплин нь дасгалын туршид таны үндсэн булчингуудыг ажиллуулж, тэнцвэржүүлж, байрлалаа өөрчилдөг.
Сагсан бөмбөгт булчингийн тэсвэр тэвчээр яагаад чухал байдаг вэ?
Булчингийн хүч нь сагсан бөмбөгт чухал байдаг, учир нь та хүч чадал, хурд, тэсвэр тэвчээрийг олж авахын зэрэгцээ шөрмөс, шөрмөсийг бэхжүүлж, шөрмөс, шөрмөсийг бэхжүүлж, суналт, нулимс зэрэг гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх болно.
Тамирчдад яагаад булчингийн тэсвэр хатуужил хэрэгтэй байдаг вэ?
Булчингийн тэсвэр тэвчээрийн үндсэн зорилго нь спорт болон дасгалын үйл ажиллагааны гүйцэтгэлийг сайжруулахад оршино. Булчингийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлснээр та булчингуудынхаа өдөр тутмын үйл ажиллагааг дэмжих, мөн спорт, дасгал сургуулилтын гүйцэтгэлийг сайжруулах болно.
Нетболд яагаад булчингийн тэсвэр хатуужил хэрэгтэй байна вэ?
Нетболын тоглолтын турш талбай дээр дээш доош гүйсний дараа ядрахгүйн тулд хөлний булчингууд сайн булчинтай байх ёстой. Эдгээр тоглолтыг тэсвэрлэхийн тулд тэсвэр хатуужил шаардлагатай.
Баттутаар гулгахад фитнессийн ямар бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэрэгтэй вэ?
Авхаалж самбаа, тэнцвэр, зохицуулалт Батут дээр үсрэх нь анхаарал төвлөрөл, ур чадвар шаарддаг. Сэргээлтийн улмаасгадаргуу, шаардлагатай авхаалж самбаа, тэнцвэр, зохицуулалтын хэмжээ өндөр байна. Газардах, үсрэх, мушгих, чиглэлээ өөрчлөх чадвар нь эдгээр фитнессийн 3 бүрэлдэхүүн хэсгийг сайжруулдаг.
