2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Талх шарсанаар талхны найрлага өөрчлөгддөггүй. Тиймээс харамсалтай нь үгүй ээ, энэ нь илчлэгийг бууруулдаггүй.
Шарсан талх жин хасахад сайн уу?
Талхны шарсан талх нь шарсан талхны өөхний хэмжээг бууруулдаг. Талхны өөх тос төдийлөн буурахгүй ч өдөр бүр талх идвэл өөрчлөлт гарах нь дамжиггүй. Жин ажиглагчид мөн түүхий талхнаас илүү шарсан талхыг сонгох хэрэгтэй.
Талхыг шарсан үед хэдэн калори байдаг вэ?
Энгийн шарсан талх: Нэг зүсэм тутамд 85 калори Талхны сонголтоос хамааран зүсэм тутамд 80-100 калори илчлэг байгаа гэж харж байна. Нэг зүсэм энгийн цагаан шарсан талх нь ойролцоогоор 85 калори илчлэг байдаг бөгөөд энэ нь үндсэн үнэ цэнэ юм.
Талх шарсан нь илчлэг ихэсдэг үү?
Талх шарсанаар талхны найрлага өөрчлөгддөггүй. Тиймээс харамсалтай нь үгүй ээ, энэ нь илчлэгийг бууруулдаггүй.
Би жингээ хасахын тулд өдөрт хэдэн зүсэм талх идэх ёстой вэ?
Гэхдээ илүү их судалгаа хийх шаардлагатай гэж уг тоймыг зохиогчид хэлж байна. Нотлох баримтуудын дийлэнх нь АНУ-ын хамгийн сүүлийн үеийн хоолны дэглэмийг дэмжиж байгаа бөгөөд үүнд "эрүүл" 1800-2000 калори илчлэгтэй хоолны дэглэмд өдөрт зургаан зүсэм талх орсон байж болно. -гурван зүсэм хүртэл "цэвэршүүлсэн үр тариа" цагаан талх орно.
Зөвлөмж болгож буй:
Шарсан талх дээр шарсан өндөг эрүүл үү?
Робын хамгийн эрүүл өглөөний цайны жагсаалтыг шарсан улаан лоольтой бүхэл үрийн шарсан талхаар чанаж болгосон эсвэл шарсан өндөг тэргүүлдэг. … 'Өндөг нь таныг өдрийн хоолны цаг хүртэл цатгалан байлгадаг бөгөөд жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш сайн сонголт болдог ба өглөөний цайндаа өндөг иддэг хүмүүс өдрийн турш бага хэрэглэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
Шатаасан шарсан талх ходоодонд тустай юу?
Шарсан талх, шарсан талх гэх мэт зөөлөн хоол идэх нь ходоодны хямралыг намдаах сайн арга боловч шатсан шарсан талх бүр ч сайн. Шатаасан шарсан талханд агуулагдах нүүрс нь ходоодонд агуулагдах хорт бодисыг шингээж, тэрхүү таагүй мэдрэмжээс ангижрахад тусалдаг.
Шарсан талх нарийн боовны талх багассан уу?
Хэмжээ, унц өөрчлөгдсөн. Гайхалтай багасаж байгаа Pillsbury талх шарагч Strudel! … Хэмжээ болон унц өөрчлөгдсөн. Танд шарсан талх яагаад муу байдаг вэ? Поп тарт болон шарсан талх нарийн боовны струдель нь хэрэглэхэд тохиромжтой боловч таны бодож байгаагаас илүү эрүүл мэндэд хортой.
Шарсан талх, шараагүй талхны аль нь илүү эрүүл вэ?
Талхыг шарах нь тэжээллэг чанарыг нь өөрчлөхгүй ч гликемийн индексийг бууруулдаг. Шарсан талхны илчлэг нь шараагүй талхны калориас багагүй. Шарсан талх нь нүүрс ус, цавуулаг зэрэгт нөлөөлдөггүй; Энэ нь талхны гликемийн индексийг бууруулж болзошгүй тул давуу тал болно.
Өөрийгөө далдалсан шарсан талх шивээс жинхэнэ үү?
Үгүй. Харамсалтай нь Disguised Toast-ийн шинэ ханцуйн дээрх шивээсэнд сэтгэл догдолж байсан хүмүүсийн хувьд энэ нь бодит биш юм. … Хуурамч шарсан талх нь түүний сүүлийн үеийн TikTok видеонуудад шивээсгүй тул шивээс нь хуурамч болохыг баталж байна.
