2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Овъёосны будаа гэдэг нь овъёосны хальс, уураар жигнэж, жигдрүүлсэн бэлтгэл, эсвэл тээрэмдэж эсвэл ган хэрчсэн овъёосны үр тариагаар хийсэн том ширхэгтэй гурилыг хэлнэ. Нунтагласан овъёосыг "цагаан овъёос" гэж нэрлэдэг. Ган зүссэн овъёосыг "бүдүүн овъёос", "Ирландын овъёос" эсвэл "зүү толгойтой овъёос" гэж нэрлэдэг.
Кашаанд нүүрс ус ихтэй юу?
Будаа, улаан буудай, овъёос зэрэг ихэнх үр тариа нь нүүрс ус ихтэй тул нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийг хязгаарлах эсвэл хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Би нүүрс ус багатай хоолны дэглэмээр будаа идэж болох уу?
ТА ПАЛЕО/Нүүрс ус багатай/КЕТО ХООЛНЫ ХООЛНОЙ ХООЛНЫ ХООЛНЫ ХООЛНЫ ХООЛНЫ ХООЛНЫ ХАЯГТАЙ ХООЛЛОЛТ ХИЙЖ БОЛОХ УУ? Будааг ихэвчлэн үр тариагаар хийдэг тул нүүрс ус багатай, палео эсвэл кето хоолны дэглэмд тохирдоггүй.
Кашаанд хэдэн нүүрс ус байдаг вэ?
1. Та зөв хэмжээтэй аяганд үйлчлэхгүй байна. Нэг аяга чанасан овъёосны будаа нь эрүүл мэндэд тустай гэж RDN, CDCES, Колорадо мужийн Centennial дахь Vital RD компанийн гүйцэтгэх захирал Жессика Крандалл Снайдер хэлэв. Энэ хэмжээ нь 154 калори илчлэг, 27 грамм (г) нүүрс ус, 4 гр эслэг агуулсан байх болно гэж АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамны хэлснээр.
Каша нь ямар төрлийн нүүрс ус вэ?
Овъёосны нүүрс ус нь ихэвчлэн цардуул, эслэг байдаг. Овъёос нь бусад үр тарианаас илүү уураг, өөх тос агуулдаг ба бета глюканы сайн эх үүсвэр бөгөөд эрүүл мэндэд олон талын ач тустай хосгүй уусдаг эслэг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Овъёос болон түргэн овъёос хоёр ижил зүйл мөн үү?
Бүх хэлбэрийн овъёосны будаа нь овъёосны үр тарианаас гаралтай бөгөөд энэ нь бүхэлдээ, хугараагүй овъёосны үр тариа юм. Ердийн овъёосыг өнхрүүлсэн овъёос эсвэл хуучин овъёос гэж нэрлэдэг. … Энэ нь овъёосны өтгөн ширхэгийг үүсгэдэг. Түргэн овъёосыг хурдан чанаж бэлтгэдэг овъёосыг ижил журамтай давдаг, гэхдээ тэдгээрийг нимгэн ширхэгтэй болгохоос бусад тохиолдолд.
Квакер овъёос хуучны овъёос мөн үү?
Quaker® Хуучин Хувцасны овъёос нь бүтэн овъёосыг тэгшлэхийн тулд өнхрүүлдэг юм. Quaker® Steel Cut овъёос нь хайрцганд өнхрүүлээгүй бүхэл бүтэн овъёос юм. Үүний оронд тэдгээрийг ойролцоогоор гуравны нэг болгон хуваасан. Quick Quaker® овъёосыг арай жижиг хэсэг болгон хуваасан тул илүү хурдан чанаж болно.
Глицерин нүүрс устай юу?
Глицерин нь химийн бүтэц нь полисахаридаас ялгаатай ч нүүрс ус гэж тооцогддог. Глицерин нь бусад нүүрс устай харьцуулахад илүү удаан метаболизмд ордог бөгөөд бага зэрэг илүү их энерги өгдөг. Зарим тохиолдолд глицерин нь зөвхөн хэсэгчлэн метаболизмд ордог;
Виски нүүрс устай юу?
Виски эсвэл виски нь исгэсэн үр тарианы нухашаар хийсэн нэрмэл согтууруулах ундааны төрөл юм. Төрөл бүрийн үр тариа нь арвай, эрдэнэ шиш, хөх тариа, улаан буудай зэрэг янз бүрийн сортуудад ашиглагддаг. Вискиг ихэвчлэн модон торхонд хийдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хуучин шерри торхон юм уу эсвэл шатсан цагаан царс модоор хийгдсэн байж болно.
Овъёос, овъёос хоёр ижил зүйл үү?
Овъёос гэдэг нь цилиндр хэлбэртэй, түүхий болон боловсруулаагүй бүхэл үрийн овъёосыг хэлдэг. … Oatmeal нь ихэвчлэн цувисан овъёос бөгөөд нимгэн хэрчсэн тул хэдхэн минутын дотор чанаж болно. Тэд илүү ширүүн юм. Би овъёосны оронд овъёос хэрэглэж болох уу?
