Хэдийгээр бусад олон төрлийн зуушны хоолноос хавьгүй илүү дүүргэдэг ч хэт их идвэл таргалах болно. Дүгнэлт: Попкорн нь эслэг ихтэй, илчлэг харьцангуй бага, эрчим хүчний нягтрал багатай. Үүнийг бага хэмжээгээр идэх нь жингээ хасахад тустай.
Попкорн жингээ хасах гэж оролдоход сайн зууш мөн үү?
Попкорн нь эслэг ихтэй, илчлэг багатай, эрчим хүчний нягтрал багатай тул попкорныг тураахад тустай хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Жишээлбэл, попкорн нь ижил хэмжээний илчлэгтэй төмсний чипсээс ч илүү цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг нь батлагдсан.
Попкорн гэдэсний өөхийг нэмэгдүүлдэг үү?
А: Нэг граммаас илүү хэмжээний эслэг, 1 грамм уураг, 6 нүүрс ус агуулсан нэг аяга агаараар хийсэн попкорн нь хэвлийн өөхийг арилгах хамгийн сайн арга юм. Энэ нь холестеролгүй, бараг өөх тосгүй бөгөөд таван аяга дүүргэхэд ердөө 100-150 калори илчлэг болно.
Попкорн жин нэмдэг үү?
Ханасан өөх тос, транс тос, холестерол, элсэн чихэр багатай хоол хүнс бас сайн сонголт юм. Гэсэн хэдий ч цөцгийн тос, элсэн чихэр, давс нэмбэл попкорныг эрүүл бус зууш болгодог. Сахар, өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
Попкорн шөнийн цагаар таргалуулдаг уу?
Попкорн унтахын өмнө эрүүл зууш мөн үү? Попкорн нь өөх тос, уураг багатай нүүрс ус агуулсан гайхалтай иж бүрдэл бөгөөд ходоодонд амархан шингэдэг. Цөцгийн тосонд ханасан попкорноос зайлсхийхийг хичээболон давс.
