2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Таны макро шим тэжээлийн харьцаа жин хасахад шууд нөлөөлдөггүй. Зөвшөөрөгдөх макро шим тэжээлийн тархалтын хүрээ (AMDR) нь таны өдөр тутмын илчлэгийн 45–65% нь нүүрс ус, 20–35% нь өөх тос, 10–35% нь уураг юм. Жингээ хасахын тулд дагаж мөрдөх харьцаагаа олж, эрүүл хоол хүнсэндээ анхаарлаа хандуулж, шатаахаас бага калори идээрэй.
Өөх тосыг бууруулах хамгийн сайн макро харьцаа юу вэ?
1. Жин хасахын тулд макро тоолох. Хэрэв та жингээ хасахын тулд макро тоолж байгаа бол илчлэгээ багасгаж байхаар макро тоолж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Жингээ хасахын тулд дараах макро харьцааг туршиж үзээрэй: 10-30% нүүрс ус, 40-50% уураг, 30-40% өөх тос.
Макро тоолох нь үнэхээр чухал уу?
Макро тоолох нь хоол тэжээлийн хамгийн тохиромжтой зүйл байж болох ч энэ нь тийм ч практик биш гэж Делбриж хэлэв. Хоолны хэмжээг хэмжиж, хувийн жинг хүснэгтэд гаргаж чаддаггүй хүмүүст зүгээр л тавгаа хурдан сканнердаж, макро шим тэжээл бүрийг агуулсан эсэхийг шалгах нь жингээ хасаж, эрүүл байх хялбар арга юм.
Өөрийн илчлэгийг онох нь дээр үү эсвэл макроодоо хүрэх нь дээр үү?
Хэрвээ таны зорилго бол 6 боодолтой, баримал мөртэй байх юм бол макро тоолох нь булчингаа алдахаас сэргийлж, таны хаяж буй жин нь хүсээгүй өөх гэдгийг батлах цорын ганц арга зам юм. Дүгнэлт: Илчлэгийг тоолох нь жингээ хасаад зогсохгүй булчингаа өсгөж, илүү эрч хүчтэй болж, туранхай болно.
Тийм үүТаны макро яг таарах ёстой юу?
Нүүрс ус ихтэй хоол хүнс
Хяналт хийх нь чухал хэдий ч өдөр бүр макро оноогоо давах талаар санаа зовох шаардлагагүй. Та макро шим тэжээл бүрийг 5 граммаас илүү, эсвэл 10 граммаас бага хэмжээгээр хэтрүүлээгүй л бол үр дүн нь харагдах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Макроцит гэдэг нэр томъёонд макро- угтвар гэсэн үг үү?
2021.03.29-нд хянан үзсэн. Макро- (утгалт): Грекийн "makros"-аас гаралтай угтвар том эсвэл урт гэсэн утгатай. Макро-тай холбоотой нэр томъёоны жишээнд макробиотик, макроцефали, макроцит, макроглосси, макрофаг, макроскоп, макросоми зэрэг орно.
Шим тэжээлийн хальс техникээр үү?
Шим тэжээлийн хальсны техник (NFT) нь гидропоник техник бөгөөд ургамлын өсөлтөд шаардлагатай бүх ууссан шим тэжээлийг агуулсан маш гүехэн усны урсгалд нүцгэн үндэсээр дамжин дахин эргэлддэг. ус үл нэвтрэх гуу жалганд байдаг ургамлууд. Шим тэжээлийн хальс техник хэрхэн ажилладаг вэ?
Шим тэжээлийн агууламжийн талаар?
Шим тэжээлийн агууламжийн нэхэмжлэл нь нь хоолонд агуулагдах шим тэжээлийн, тухайлбал, "кальцийн эх үүсвэр" болон "өөх тос багатай"-ны түвшинг тодорхойлдог хоол тэжээлийн тухай нэхэмжлэл юм. ' Агуулгын зарга ашиглаж болох лавлагааны түвшинг олон улсын болон үндэсний хууль тогтоомжид заасан байдаг.
Макро шим тэжээлийг хэзээ илрүүлсэн бэ?
Бодисын солилцоо, хоол хүнс, хүчилтөрөгчийг бие махбодид дулаан, ус болгон шилжүүлж, энерги үүсгэх тухай ойлголтыг 1770 онд “Хоол тэжээлийн эцэг” Антуан Лавуазье нээжээ. ба хими." Мөн 1800-аад оны эхээр хүнсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох нүүрстөрөгч, азот, устөрөгч, хүчилтөрөгчийн элементүүдийг тусгаарласан … Шим тэжээлийг хэн нээсэн бэ?
Одоогийн харьцаа төлбөрийн чадварын харьцаа мөн үү?
Төлбөрийн чадварын харьцааг зээлдүүлэгчид болон дотоод зээлийн хэлтсүүд харилцагчдын өрөө төлөх -г тодорхойлоход ихэвчлэн ашигладаг. Төлбөрийн чадварын харьцааны жишээ нь: Одоогийн харьцаа. Төлбөрийн чадварын харьцаа ямар харьцаанууд вэ?
