2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Бидний сахилга бат байхгүйн нэг шалтгаан нь хэцүү, эвгүй зүйлсээс зугтдаг. Бид хялбар, тухтай, танил зүйлсийг хийхийг илүүд үздэг. Тиймээс бид хэцүү, эвгүй төсөл, санхүүтэйгээ нүүр тулахын оронд анхаарал сарниулах зүйл, видео бичлэг, тоглоом руу гүйдэг.
Та хэрхэн өөрийгөө сахилга баттай болгох вэ?
7 Өөрийнхөө сахилга батыг сайжруулах энгийн аргууд
- Тоолж, дараа нь арга хэмжээ авна уу. …
- Зорилгуудаа өдөр бүр харж болох газар тавь. …
- Яагаад эхэлснээ өөртөө сануул. …
- Эхлээд жижиг зорилго тавь. …
- Дасгалд эрэмбэлэх. …
- Өөрийн сул талаа мэдэж бай. …
- Найзуудтайгаа хариуцлага тооцох.
Өөрийгөө сахилга батгүй гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Залхуурал, дотоод хүч чадал байхгүй нь таныг илүү сахилга баттай байхад саад болдог. Ийм нөхцөлд та хичээл зүтгэл, тууштай байх шаардлагатай зүйлсийг хийхээс зайлсхийдэг. Хүмүүс хичээл зүтгэл шаардсан үйлдлээс илүүтэй тухтай залхуу байхыг илүүд үздэг.
Та өөрийгөө сахилга батгүйд хэрхэн ханддаг вэ?
Үүнийг жиргэх
- Уруу таталтыг арилга. …
- Тогтмол, эрүүл хооллоорой. …
- Түүнийг “зөв санагдахыг” хүлээх хэрэггүй. Өөрийнхөө сахилга батыг сайжруулна гэдэг нь тааламжгүй, эвгүй байж болох ердийн хэв маягаа өөрчлөх гэсэн үг юм. …
- Өөртөө зориулж завсарлага, амттан, урамшууллын хуваарь гарга. …
- Өөрийгөө уучилж урагш тэмүүл.
Ямар шалтгаанаар дутагдаж байнаөөрийгөө хянах уу?
биеийн, бэлгийн болон/эсвэл сэтгэл санааны хүчирхийлэл, үл тоомсорлолтын сэдэв байх . Өмнө нь байгаа сэтгэцийн эмгэг. Сэтгэцийн өвчний гэр бүлийн түүх. Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, донтох хувийн болон гэр бүлийн түүх.
Зөвлөмж болгож буй:
Өөрийгөө сахилга баттай болгох загварыг хэн санал болгосон бэ?
Skinner's Science and Human Behavior нь өөрийгөө хянах аргын есөн ангиллын судалгааг гаргадаг. Сахилга батыг хэн нээсэн бэ? 40 гаруй жилийн өмнө Колумбын их сургуулийн сэтгэл зүйч, PhDУолтер Мишель энгийн хэрнээ үр дүнтэй тест ашиглан хүүхдүүдийн өөрийгөө хянах чадварыг судалжээ.
Бизнес эрхлэгчдэд сахилга бат яагаад онцгой чухал байдаг вэ?
Хэцүү үеийг даван туулах нь амархан өөрийгөө сахилга баттай байлгахад хялбар болдог. Энэ нь ажилчдаа үнэлж, муу цагийг сайн сайхан болгон хувиргахад урам зориг өгдөг. Энэ нь ямар ч нөхцөл байдлаас үл хамааран төлөвлөгөөгөө биелүүлэхэд тусалсан гэж олон бизнес эрхлэгчид үздэг.
Дэлхийн хамгийн сахилга баттай тоглогч хэн бэ?
Ямар ч маргаангүй Карим Бензема бүх цаг үеийн хамгийн сахилга баттай хөлбөмбөгчдийн нэг гэж үзэж болно. Хамгийн сахилга баттай тоглогч хэн бэ? Хамгийн сахилга баттай хөлбөмбөгчид Райн Гиггз. Тэрээр Манчестер Юнайтед багийн ахлагч байсан.
Цэрэг таныг илүү сахилга баттай болгодог уу?
Би нэг зүйлийг ойлгосон: арми чамд сахилга батыг, цагийн менежмент, манлайлал, эсвэл зөөлөн ур чадвартай төстэй ямар ч зүйлийг өгдөггүй. Мэдээжийн хэрэг, та маш их техникийн ур чадвар эзэмшдэг. Би армид олон зүйлийг яаж хийхийг сурсан. … Арми бол ур чадварт суралцах гайхалтай газар боловч зан чанар биш.
Дэлхийн хамгийн сахилга баттай арми аль вэ?
J&K CM муж дахь AFSPA-г хүчингүй болгохыг үгүйсгэдэг. Жамму ба Кашмирын Ерөнхий сайд Мехбооба Муфти "нөхцөл байдлын улмаас" Кашмир дахь маргаантай Зэвсэгт хүчний тухай хуулийг (AFSPA) хүчингүй болгохыг үгүйсгэж, Энэтхэгийн арми. Дэлхийн "
