2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хоолны дуршил нэмэгдэх нь элбэг байдаг. Зарим хүмүүс шоколад, шарсан төмс гэх мэт тодорхой хоолонд дуртай байдаг. Хоолны дуршил нэмэгдэх нь ихэвчлэн хэвийн үзэгдэл боловч заримдаа илүү ноцтой асуудал байгааг илтгэнэ.
Та сарын тэмдэг ирэхээс хэр удаан өлсдөг вэ?
Сарын тэмдэгтэй холбоотой хүсэл тэмүүлэл ихэвчлэн сарын тэмдэг эхлэхээс 7-10 хоногийн өмнө эхэлдэг. Гэдэсний дадал зуршил өөрчлөгдөх (сайн уу, баас, баас), толгой өвдөх, батга, гэдэс дүүрэх зэрэг PMS-ийн бусад шинж тэмдгүүд энэ үед эхэлдэг. Сарын тэмдэг эхэлмэгц нүүрээ дүүргэх хүсэл ихэвчлэн алга болдог.
Та сарын тэмдэг ирэхээр илүү өлсөж байна уу?
"Сарын тэмдэг ирсэн үедээ өлсөх нь туйлын хэвийн бөгөөд туйлын энгийн үзэгдэл юм Сарын тэмдэг ирсэн үед болон түүнээс өмнөх өдрүүдэд өлсөх нь туйлын хэвийн үзэгдэл" гэж доктор Харпер хэлэв. "Таны мөчлөгийн энэ үед прогестерон даавар илүү давамгайлж байхад таны эстрогений түвшин буурч байна.
Би яагаад сарын тэмдэг ирэхээс өмнө маш их ядарч, өлсөж байна вэ?
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ядрах нь тархины химийн бодис болох серотонин дутагдалтай холбоотой гэж үздэг бөгөөд энэ нь таны сэтгэл санаанд нөлөөлдөг. Сар бүр сарын тэмдэг ирэхээс өмнө серотонины түвшин мэдэгдэхүйц хэлбэлздэг. Энэ нь таны эрч хүчний түвшин огцом буурч, таны сэтгэл санааны байдалд ч нөлөөлж болзошгүй.
Сарын тэмдэг ирэхээс долоо хоногийн өмнө таны биед юу тохиолддог вэ?
Сарын тэмдгийн өмнөх хам шинж (PMS) нь нэгдэл юмОлон эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдэг ирэхээс нэг юмуу хоёр долоо хоногийн өмнө илэрдэг шинж тэмдгүүд. Ихэнх эмэгтэйчүүдийн 90 гаруй хувь нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө гэдэс дүүрэх, толгой өвдөх, ааш муутай болох зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг гэж хэлдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө температур нэмэгдэх үү?
Та Сундгалах үед (мөчлөгийн дундуур) прогестерон дааврын хэмжээ ихэсдэг. Энэ нь эргээд биеийн температур нэмэгдэхэд хүргэдэг. Дараагийн хоёр долоо хоногт таны мөчлөгийн үе шатанд (сарын тэмдэг эхлэхээс өмнөхөн) таны биеийн температур бага зэрэг өндөр байх болно.
Яагаад сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой өвддөг вэ?
Сарын тэмдгийн үед. Сарын тэмдэг ирэхийн өмнөхөн эстроген дааврын хэмжээ буурах нь толгой өвдөхөд нөлөөлдөг. Мигреньтэй олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эсвэл ирэх үед толгой өвддөг гэж мэдэгддэг. Би сарын тэмдэг ирэхээс өмнө толгой өвдөхөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө цагаан ялгадас гарах уу?
Таны сарын тэмдэг ирэхээс өмнө гарч болох цагаан ялгадасыг лейкорреа лейкорреа гэж нэрлэдэг. Цагаан ялгадас нь нимгэн, тунгалаг эсвэл сүүн цагаан өнгөтэй, зөөлөн үнэртэй байдаг. Үтрээний ялгадас дахь өөрчлөлт нь жирэмслэлтээс хойш нэгээс хоёр долоо хоногийн дараа, бүр сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эхэлдэг.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ялгадас ямар байдаг вэ?
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө шүүрэл үүлэрхэг эсвэл цагаан өнгөтэй болдог нь сарын тэмдгийн мөчлөг болон жирэмслэлтийн аль алинд нь оролцдог прогестерон даавар ихэсдэгтэй холбоотой. Циклийн бусад үе шатанд бие махбодид эстроген дааврын хэмжээ ихсэх үед үтрээний ялгадас тунгалаг, усархаг байх хандлагатай байдаг.
Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө жирэмслэх боломжтой юу?
Сарын тэмдэг нь бэлгийн харьцаанд орвол жирэмслэх боломжтой гэсэн үг. Та эхний сарын тэмдэг эхлэхээс өмнөх сард жирэмслэх боломжтой. Та эхний сарын тэмдэг ирэхээс өмнө жирэмслэх боломжтой юу? Хэрэв сарын тэмдэг ирсэн бол таны бие жирэмсний үеийн стрессийг даван туулах хангалттай төлөвшөөгүй байсан ч жирэмслэх боломжтой.
