2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
"Энэ нь илүү сайн хоол боловсруулалтыг дэмжихээс-аас гадна энергийг оновчтой болгож, цусан дахь сахар, инсулины түвшинг илүү сайн зохицуулахад тусалдаг ба жингээ зохицуулахад тусалдаг."
Үдийн хоол яагаад сайхан хоол вэ?
Энэ нь үдээс хойш бие, тархийг хэвийн ажиллуулах эрчим хүч, шим тэжээлээр хангана. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар үдийн хоол нь бие махбодь, тархинд тэжээл өгч, стрессийг бууруулж, өдрийн хоол идэх нь өдрийн үйл ажиллагаанаас чөлөөлөгдөж, үдээс хойшхи хугацаанд эрч хүч өгдөг.
Үдийн хоолны хамгийн сайхан зүйл юу вэ?
Үдийн цайны завсарлага нь таны өдрийн төгсгөлд хүчээ авах урам зоригийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй өглөөний тэсэн ядан хүлээж буй зүйлийг өгнө. "Ихэнх хүмүүс богино хугацаанд завсарлагаатайгаар ажлаа хамгийн сайн хийдэг тул байгалийн энергийн оргил үед хуваариа зохион байгуулах нь таныг илүү бүтээмжтэй байхад тусална."
Та яагаад өдрийн хоолоо эрт идэх ёстой гэж?
Энэ нь таны бодисын солилцоонынэмэгдэлтэй холбоотой байж болох тул та эрчим хүчний нөөц болон глюкозоо илүү хурдан шатааж магадгүй юм. Тогтмол шим тэжээлээр баялаг хоол, эрүүл хөнгөн зууш идэх нь таны өлсгөлөнг дарж, нөөцөө нөхөхөд тусална. Зарим өдөр та үдийн хоолоо ердийнхөөсөө эрт идэхийг хүсч магадгүй бөгөөд энэ нь зүгээр юм!
Та өдрийн хоолоо хэзээ идэх ёстой вэ?
Үдийн хоол өглөөний цайнаас 4-5 цагийн дараа байх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв та өглөөний 7 цагт өглөөний цай идсэн бол өглөөний 11 цагаас өдрийн хоолоо идээрэйүд дунд. Хэрэв та тухайн өдрийн 14 цаг хүртэл үдийн хоол идэх боломжгүй бол энэ хоёр хоолны хооронд хөнгөн зууш төлөвлөөрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Сайхан уу, сайхан уут уу?
Хэрэв та Америкийн Google-ийн цахим хуудасны жижиг түүвэрт итгэдэг бол цүнхний тухай лавлагаа анх 1900 онд гарч ирсэн. … “goody bag” болон “goodie bag” хэрэглэдэг бололтой. Хүүхдийн үдэшлэг болон агаарын тээврийн компаниас уучлалт гуйж байна.
Яагаад чиргүүлд сайхан гэрийн секцтуплетууд байдаг вэ?
Эрикийг дэлхий даяар тахлын үед ажиллаж байх хооронд Кортни 2 настай зургаан хүүхдийг асарч, гурван том хүүгээ сургуулиас нь тарааж өгсний дээр гэр бүл нь зөөврийн гэрт түр нүүсэнбайшингаа өргөтгөхийн тулд. Waldrops хэр их цалин авдаг вэ?
Яагаад бэлэн мөнгөгүй нийгэм сайхан байдаг вэ?
Магадгүй бэлэн мөнгөгүй нийгэмд бэлэн мөнгө юу болох вэ гэвэл бэлэн мөнгө видео бичлэг, сошиал сүлжээ, музейд өнгөрсөн үеийн дурсгал мэт харагдах болно. Бэлэн мөнгө нь зарцуулалтад тавих хяналтыг сайжруулж, гэнэтийн худалдан авалтыг хязгаарлахаас гадна нэмэлт хураамж төлөхгүй гэх мэт олон давуу талтай хэвээр байна.
Халва яагаад ийм сайхан байдаг вэ?
Гүнжидийн үндэсээр хийсэн халва нь маш олон чухал эрдэс бодис, өөх тосны хүчил, хоолны эслэг, уураг, амин хүчил болон бусад сайн тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг. Та үүнийг зөвхөн бага хэмжээгээр идэхэд хангалттай. Халва идэх эрүүл үү? Халва нь В бүлгийн витамин, Е витамин, кальци, фосфор, магни, цайр, селен, антиоксидант-аар баялаг.
Үдийн цай, цайны газар адилхан уу?
АНУ-аас гадуур цайны газар гэж нэрлэгддэг цайны газар нь ресторан ч бай, дотор нь ч бага зэрэг хүлээгдэж буй ажилчдын ширээний үйлчилгээ үзүүлдэг эсвэл огт байдаггүй хоолны үйлчилгээний газар юм. том оффисын барилга, сургууль гэх мэт байгууллага;
