Зарим хүмүүс шинж тэмдгүүд нь хэдэн хоногоос хэдэн долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны бие элсэн чихэр багатай хоолны дэглэмд дасан зохицож, элсэн чихрийн хэрэглээ багасах тусам таны шинж тэмдгүүд багасч, элсэн чихэр идэх хүсэл багасна.
Сахарт дурлахаас юу ангижрах вэ?
Хэрэв та элсэн чихэрт дурлаж байгаа бол түүнийг дарах хэдэн арга байна
- Бага зэрэг өгөөрэй. …
- Хоол хүнсээ холино. …
- Хүйтэн цацагт хяруул яв. …
- Бохь аваарай. …
- Жимс хүртлээ. …
- Босоод яв. …
- Тооноос илүү чанарыг сонго. …
- Тогтмол ид.
Чи сахар идэхээ боливол юу болдог вэ?
"Судалгаанаас үзэхэд [хэн нэгэн хүн элсэн чихэр идэхээ болих үед] хүмүүс хар тамхинаас гарахтай адил нөлөө үзүүлдэг" гэж тэр хэлэв. "Та ядарч сульдах, толгой өвдөх, тархины манан болон цочромтгой байдал гарч болзошгүй. Зарим хүмүүс бүр ходоод гэдэсний хямралтай байдаг."
Ямар дутагдлаас болж элсэн чихэр ихээр татагддаг вэ?
Магни глюкоз, инсулины түвшинг, түүнчлэн мэдрэлийн дамжуулагч допаминыг зохицуулдаг. Дутагдал нь элсэн чихэр, ялангуяа шоколаданд маш их дурлах болно.
Би яагаад элсэн чихэрт байнга шунадаг вэ?
Цусан дахь сахарын тэнцвэр алдагдсанаас их хэмжээний сахарын хүсэл төрдөг. Таны бие элсэн чихэрийг залгих үед цусан дахь сахарын хэмжээ огцом нэмэгдэж, таны бие инсулиныг илүү аюулгүй түвшинд хүргэхийн тулд ялгаруулдаг. Хэрэв инсулин болцусан дахь сахарын хэмжээг хэт бага хэмжээгээр бууруулдаг тул таны бие үүнийг нэмэгдүүлж, таны эрч хүчийг нэмэгдүүлэх хоол хүнс идэхийг хүсдэг.
