![Хэт хэтрүүлэх нь шилбэ үүсэхэд хүргэж болох уу? Хэт хэтрүүлэх нь шилбэ үүсэхэд хүргэж болох уу?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17883634-can-overstriding-cause-shin-splints-j.webp)
2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Гүйх гэж гүйж байх үед хөл чинь биеийнхээ урд хэт хол буухыг хэлнэ. Энэ нь өөрийгөө урагшлуулахын тулд дахин хурдасгахын өмнө биеэ удаашруулах хэрэгтэй болдог тул шилбэ хагарахад хүргэдэг.
Ачаа хэтрүүлэх нь дараах зүйлсийн алийг нь үүсгэж болох вэ?
Хэт давхих нь зайн гүйлтийн тамирчдын нийтлэг гүйлтийн алдаа юм. Энэхүү гүйлтийн гэмтэл (доорх зураг 1) нь тамирчин хүндийн төвөөсөө хэт хол газар хүрчүед үүсдэг бөгөөд энэ нь цохилтыг нэмэгдүүлж, гүйцэтгэлийг бууруулдаг.
Хэт хэтрүүлэх нь юунд хүргэж болох вэ?
Дахин давсан хөл нь илүү шулуун, хатуу байдаг нь таны буух үед таны биеийн хүчийг шингээх чадварыг бууруулдаг. Энэ нь шинэ, өвдөг, түнхний гэмтэл-д хүргэдэг. Үүний эсрэгээр, хөлөө өвдөгнөөсөө доош буулгах нь илүү сайн хэлбэр бөгөөд таны биед илүү сайн байдаг.
Би яагаад гэнэт шилбэтэй болчихов оо?
Шинэ шилбүүр нь хөлний доод хэсгийн булчин болон холбогч эдийг татах, татах замаар шилбэний яс руу давтан стресст орж хөгждөг. Гүйх, үсрэх үед байнга давтагдах шахалт нь шилбэний яс үрэвсэх (хавдах, цочроох) болон сулрахад хүргэдэг.
Та хэт ачааллыг хэрхэн засах вэ?
Хэт ачаалалаа зогсоох арга замууд
- Гүйлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх. Гүйлтийн хэмнэл нь минутанд хийх нийт алхмын тоогоор тодорхойлогддог.…
- Шүлхийн хүчийг сайжруулна. Олон зугаа цэнгэлийн гүйгчид дөрвөлжин давамгайлдаг. …
- Гүйлтийн дасгал хийх. …
- Өгсүүр гүйж байна. …
- Өсгийний зөөлөвч. …
- Ашигласан материал.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт ачаалал ба хэт гүйдлийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
![Хэт ачаалал ба хэт гүйдлийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Хэт ачаалал ба хэт гүйдлийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17843234-what-is-the-difference-between-overload-and-overcurrent-j.webp)
Хариулт: Хэт гүйдлийн хамгаалалт нь хэт их гүйдэл эсвэл тоног төхөөрөмжийн зөвшөөрөгдөх гүйдлийн хэмжээнээс хэтэрсэн гүйдлийн хамгаалалт юм. Энэ нь ерөнхийдөө шууд ажилладаг. … Хэт ачааллын хамгаалалт нь хамгаалагдсан төхөөрөмжийн хэт халалтаас үүсэх хэт гүйдлийн эсрэг хамгаалалт юм.
Хэт авианы болон хэт авиан уу?
![Хэт авианы болон хэт авиан уу? Хэт авианы болон хэт авиан уу?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17846560-is-infrasonic-and-ultrasonic-j.webp)
Хэт авиан гэдэг нь хүний сонсголын доод хязгаараас доош дуу чимээ юм. Хүний сонсголын нийтээр тодорхойлсон хүрээ нь 20-20,000 Гц байна. Лабораторийн хамгийн тохиромжтой нөхцөлд хүмүүс 12 Гц хүртэл бага, 28 кГц хүртэл өндөр дуу чимээг сонсож чаддаг ч насанд хүрэгсдэд босго нь чихний дунгийн хамгийн сүүлийн сонсголын сувагтай тэнцэх 15 кГц-т огцом нэмэгддэг.
Миний шилбэ яагаад зөөлөн байдаг вэ?
![Миний шилбэ яагаад зөөлөн байдаг вэ? Миний шилбэ яагаад зөөлөн байдаг вэ?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17876246-why-is-my-shin-bone-soft-j.webp)
Шинэ шилбэ нь хөлний доод хэсгийн булчин болон холбогч эдийг татах, татах үйлдлээрдавтан стрессээс шилбэний яс хүртэл үүсдэг. Гүйх, үсрэх үед байнга давтагдах шахалт нь шилбэний яс үрэвсэх (хавдах, цочроох) болон сулрахад хүргэдэг. Шүлхийн ясны шинж тэмдэг юу вэ?
Хэт хэтрүүлэх нь юу гэсэн үг вэ?
![Хэт хэтрүүлэх нь юу гэсэн үг вэ? Хэт хэтрүүлэх нь юу гэсэн үг вэ?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/new-questions/17892816-what-do-over-exaggerating-mean.webp)
: (ямар нэг зүйлийг) хэтрүүлэн өсгөх аюул/аюул/эрсдлийг хэтрүүлэн хэтрүүлэх Түүний үр нөлөө/нөлөөлөл/ач холбогдлыг маш их хэтрүүлсэн. Үнэнийг хэлэхэд бид өөрсдийгөө үнэлэхдээ бодитой байдаггүй. Бид авъяас чадвар, алдаа дутагдлаа хэтрүүлдэг.- Хүмүүс яагаад хэтрүүлэн хэлдэг вэ?
Шинэ шилбэ булчин уу, яс уу?
![Шинэ шилбэ булчин уу, яс уу? Шинэ шилбэ булчин уу, яс уу?](https://i.tvmoviesgames.com/preview/questions/17921947-is-shin-splints-muscle-or-bone-j.webp)
Шинэ шилбэ нь хөлний доод хэсгийн булчин болон яснууд шиний ясны шилбэний ясыг татах, татах үед үүсдэг.), сээр нуруутан амьтдын өвдөгний доорх хөлний хоёр ясны том, илүү бат бөх, урд (урд талын) яс буюу шилбэний яс гэж нэрлэдэг нь сээр нуруутан амьтдын өвдөгний доод талын хоёр яс юм (нөгөө яс нь ар, гадна талын яс юм.