Хэт хэтрүүлэх нь шилбэ үүсэхэд хүргэж болох уу?

Агуулгын хүснэгт:

Хэт хэтрүүлэх нь шилбэ үүсэхэд хүргэж болох уу?
Хэт хэтрүүлэх нь шилбэ үүсэхэд хүргэж болох уу?
Anonim

Гүйх гэж гүйж байх үед хөл чинь биеийнхээ урд хэт хол буухыг хэлнэ. Энэ нь өөрийгөө урагшлуулахын тулд дахин хурдасгахын өмнө биеэ удаашруулах хэрэгтэй болдог тул шилбэ хагарахад хүргэдэг.

Ачаа хэтрүүлэх нь дараах зүйлсийн алийг нь үүсгэж болох вэ?

Хэт давхих нь зайн гүйлтийн тамирчдын нийтлэг гүйлтийн алдаа юм. Энэхүү гүйлтийн гэмтэл (доорх зураг 1) нь тамирчин хүндийн төвөөсөө хэт хол газар хүрчүед үүсдэг бөгөөд энэ нь цохилтыг нэмэгдүүлж, гүйцэтгэлийг бууруулдаг.

Хэт хэтрүүлэх нь юунд хүргэж болох вэ?

Дахин давсан хөл нь илүү шулуун, хатуу байдаг нь таны буух үед таны биеийн хүчийг шингээх чадварыг бууруулдаг. Энэ нь шинэ, өвдөг, түнхний гэмтэл-д хүргэдэг. Үүний эсрэгээр, хөлөө өвдөгнөөсөө доош буулгах нь илүү сайн хэлбэр бөгөөд таны биед илүү сайн байдаг.

Би яагаад гэнэт шилбэтэй болчихов оо?

Шинэ шилбүүр нь хөлний доод хэсгийн булчин болон холбогч эдийг татах, татах замаар шилбэний яс руу давтан стресст орж хөгждөг. Гүйх, үсрэх үед байнга давтагдах шахалт нь шилбэний яс үрэвсэх (хавдах, цочроох) болон сулрахад хүргэдэг.

Та хэт ачааллыг хэрхэн засах вэ?

Хэт ачаалалаа зогсоох арга замууд

  1. Гүйлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх. Гүйлтийн хэмнэл нь минутанд хийх нийт алхмын тоогоор тодорхойлогддог.…
  2. Шүлхийн хүчийг сайжруулна. Олон зугаа цэнгэлийн гүйгчид дөрвөлжин давамгайлдаг. …
  3. Гүйлтийн дасгал хийх. …
  4. Өгсүүр гүйж байна. …
  5. Өсгийний зөөлөвч. …
  6. Ашигласан материал.

Зөвлөмж болгож буй:

Сонирхолтой зүйл
Исэлгүйжүүлсэн ган гэж юу вэ?
Цааш унших

Исэлгүйжүүлсэн ган гэж юу вэ?

Исэлгүйжүүлсэн ган гэдэг нь ган хайлуулах явцад хайлмалаас хүчилтөрөгчийн хэсэг буюу бүхэлд нь ялгарсан ган юм. Шингэн ган нь хайлсан төмрөөс хувирсны дараа ууссан хүчилтөрөгч агуулдаг боловч ган дахь хүчилтөрөгчийн уусах чадвар хөргөх тусам буурдаг.

Эвви Кэндисийг хэн хожсон бэ?
Цааш унших

Эвви Кэндисийг хэн хожсон бэ?

Мемфис соул дуучин Эвви МакКинни Fox-ын Пүрэв гарагийн үдэш “The Four: Battle for Superstardom” дууны уралдааны 1-р улирлын ялагчаар тодорлоо. Шөнийн сүүлчийн ганцаарчилсан тулаанд 20 настай МакКинни Ранчо Кукамонгагийн Кэндис Бойдыг ялсан. Эвви МакКинни Дөрвөн түрүүлсэн үү?

Навчны аль хэсэг нь сүүдэрлэдэг вэ?
Цааш унших

Навчны аль хэсэг нь сүүдэрлэдэг вэ?

Сүүдэрт ургадаг навчнууд ('сүүдэр навч') талбайн хувьд ерөнхийдөө том боловч нарны гэрэлд ('нарны навч') ургадаг навчнаас нимгэн байдаг. Нарны навчнууд сүүдрийн навчнаас илүү зузаан болдог, учир нь тэдгээр нь илүү зузаан зүсмэл, урт палисад эсүүд, заримдаа хэд хэдэн давхар палисад эсүүдтэй байдаг.