Гүйх гэж гүйж байх үед хөл чинь биеийнхээ урд хэт хол буухыг хэлнэ. Энэ нь өөрийгөө урагшлуулахын тулд дахин хурдасгахын өмнө биеэ удаашруулах хэрэгтэй болдог тул шилбэ хагарахад хүргэдэг.
Ачаа хэтрүүлэх нь дараах зүйлсийн алийг нь үүсгэж болох вэ?
Хэт давхих нь зайн гүйлтийн тамирчдын нийтлэг гүйлтийн алдаа юм. Энэхүү гүйлтийн гэмтэл (доорх зураг 1) нь тамирчин хүндийн төвөөсөө хэт хол газар хүрчүед үүсдэг бөгөөд энэ нь цохилтыг нэмэгдүүлж, гүйцэтгэлийг бууруулдаг.
Хэт хэтрүүлэх нь юунд хүргэж болох вэ?
Дахин давсан хөл нь илүү шулуун, хатуу байдаг нь таны буух үед таны биеийн хүчийг шингээх чадварыг бууруулдаг. Энэ нь шинэ, өвдөг, түнхний гэмтэл-д хүргэдэг. Үүний эсрэгээр, хөлөө өвдөгнөөсөө доош буулгах нь илүү сайн хэлбэр бөгөөд таны биед илүү сайн байдаг.
Би яагаад гэнэт шилбэтэй болчихов оо?
Шинэ шилбүүр нь хөлний доод хэсгийн булчин болон холбогч эдийг татах, татах замаар шилбэний яс руу давтан стресст орж хөгждөг. Гүйх, үсрэх үед байнга давтагдах шахалт нь шилбэний яс үрэвсэх (хавдах, цочроох) болон сулрахад хүргэдэг.
Та хэт ачааллыг хэрхэн засах вэ?
Хэт ачаалалаа зогсоох арга замууд
- Гүйлтийн хурдыг нэмэгдүүлэх. Гүйлтийн хэмнэл нь минутанд хийх нийт алхмын тоогоор тодорхойлогддог.…
- Шүлхийн хүчийг сайжруулна. Олон зугаа цэнгэлийн гүйгчид дөрвөлжин давамгайлдаг. …
- Гүйлтийн дасгал хийх. …
- Өгсүүр гүйж байна. …
- Өсгийний зөөлөвч. …
- Ашигласан материал.
