2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хиймэл чихэрлэг бодис болон бусад химийн бодисууд нь одоогоор хоолны сод ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг бөгөөд эдгээр найрлага нь хорт хавдар үүсгэдэг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна. Зарим төрлийн хоолны содыг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан байдаг. Гэхдээ хоолны дэглэмийн сод нь эрүүл мэндийн ундаа эсвэл турах мөнгөн сум биш юм.
Хоолны сод энгийн хийжүүлсэн ундаанаас илүү эрүүл үү?
Сүүлийн үеийн судалгаагаар чихэрлэг ундаа эсвэл зохиомол чихэрлэг ундаа тогтмол уудаг хүмүүс чихэрлэг ундаанаас татгалздаг хүмүүстэй харьцуулахад цус харвалт, зүрхний өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг.
Хийжүүлсэн ундаа таны эрүүл мэндэд хэр хортой вэ?
Хоолны сод нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин тусах эрсдэлтэй холбоотой байдаг. 227,254 хүн оролцсон дөрвөн судалгааг тоймлон үзэхэд өдөрт хиймэл чихэрлэг ундаа уухад цусны даралт ихсэх эрсдэл 9%-иар нэмэгддэг.
Хамгийн эрүүл хоолны дэглэмийн хийжүүлсэн ундаа юу вэ?
Шилдэг 38 хоолны дэглэмийн хийжүүлсэн ундаа-Нэрлэгээ
- Доктор. Арван чинжүү.
- RC Арав. rc арван. …
- Pepsi Дараагийн. дараагийн пепси. …
- Пепси үнэн. пепси үнэн. …
- Coca-Cola Life. кока колагийн амьдрал. …
- Fresca Оригинал Цитрус. фреска. …
- Таб. 12 унц, 0 калори, 0 гр элсэн чихэр. …
- Хоолны дэглэм Уулын шүүдэр. хоолны дэглэм уулын шүүдэр. 12 ф унц, 0 калори, 50 мг натри. …
Хоолны сод элсэн чихэрээс дээр үү?
Flickr / niallkennedy Diet хийжүүлсэн ундаа нь илчлэггүй байж болох чЭдгээр нь элсэн чихэртэй-тай харьцуулахад таны эрүүл мэнд, бэлхүүсийн хувьд илүү муу байж болзошгүй гэж шинэ тайланд дурджээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Комбуча хийжүүлсэн байх ёстой юу?
Комбучаг уухад аюулгүй эсвэл амттай байхын тулд хийжүүлсэн байх шаардлагагүй. Хавтгай Комбуча нь ижил тэжээллэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй, карбонатлаг нь эрүүл мэндэд тустай биш юм. Зарим хүмүүс нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь тэдний системд саад учруулдаг болохыг олж мэдээд хэт хийтэй Комбучадаа дургүй байдаг.
Хийжүүлсэн ундаа жин нэмдэг үү?
Туршилтын судалгаагаар хоолны сод нь жин нэмдэг гэсэн мэдэгдлийг дэмждэггүй. Үнэн хэрэгтээ эдгээр судалгаагаар элсэн чихэр агуулсан ундааг хоолны содоор солих нь жин хасахад хүргэдэг болохыг тогтоожээ (18, 19). Нэгэн судалгаагаар илүүдэл жинтэй оролцогчид 1 жилийн турш өдөрт 24 унц (710 мл) хоолны сод эсвэл ус уудаг.
Өвдсөн үедээ хийжүүлсэн ундаа уух хэрэгтэй юу?
Газтай, чихэрлэг ундаа заримдаа энгийн уснаас илүү дотор муухайралтыг намдаадаг. "Нүүрстөрөгчжүүлэлт нь ходоодны нийт хүчиллэгийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь дотор муухайрахыг арилгахад тусалдаг" гэж доктор Сзарка хэлэв. Өвдсөн үедээ кокс уух ёстой юу?
Эрүүл үү, эрүүл үү?
Хэрэв та идэж буй арга барилаа эрүүл гэдгийг илэрхийлэхийг хүсвэл "эрүүл" (эсвэл "эрүүл") эсвэл "Эрүүл" гэсэн үгээр илэрхийлж болно. эрүүл” гэсэн нэр томъёогоор: … You should eat more he althily. Чи гахай шиг тарган байна.
Диетийн хийжүүлсэн ундаа ямар хамаатай вэ?
Хэдийгээр хоолны дэглэмийн сод нь илчлэг, сахар, өөх тосгүй ч гэсэн хэд хэдэн судалгаагаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчинтэй холбоотой байдаг. Судалгаанаас үзэхэд өдөрт нэг удаа зохиомол чихэрлэг ундаа уух нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 8-13%-иар нэмэгдүүлдэг (22, 23).
