Хэдийгээр хоолны дэглэмийн сод нь илчлэг, сахар, өөх тосгүй ч гэсэн хэд хэдэн судалгаагаар 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвчинтэй холбоотой байдаг. Судалгаанаас үзэхэд өдөрт нэг удаа зохиомол чихэрлэг ундаа уух нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг 8-13%-иар нэмэгдүүлдэг (22, 23).
Хийжүүлсэн ундаа яагаад танд муу байдаг вэ?
Өсөн нэмэгдэж буй нотлох баримтууд нь хоолны дэглэмийн содын хэрэглээ нь зүрхний шигдээс, цусны даралт ихсэх зэрэг зүрхний өвчин гэх мэт өргөн хүрээний эрүүл мэндийн эмгэгийн өсөх эрсдэлтэй хамааралтай болохыг харуулж байна. даралт. чихрийн шижин, таргалалт зэрэг бодисын солилцооны асуудлууд. сэтгэцийн хомсдол, цус харвалт зэрэг тархины эмгэгүүд.
Хийжүүлсэн ундаа эрүүл мэндэд хортой хэвээр байна уу?
Хиймэл чихэрлэг бодис болон бусад химийн бодисууд нь одоогоор хоолны сод хэрэглэж байгаа ихэнх хүнд аюулгүй бөгөөд эдгээр найрлага нь хорт хавдар үүсгэдэг гэсэн баттай нотолгоо байхгүй байна. Зарим төрлийн хоолны содыг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулсан байдаг. Гэхдээ хоолны дэглэмийн сод нь эрүүл мэндийн ундаа эсвэл турах мөнгөн сум биш юм.
Би хоолны дэглэмийн ундаа уухаа больчихвол жингээ хасах уу?
Судалгаанаас үзэхэд хоолны дэглэмийн сод нь жин нэмэх, бодисын солилцооны асуудал, архаг хууч өвчин тусах зэрэг ердийн хийжүүлсэн ундаатай ижил гаж нөлөө үзүүлдэг. Хоолны дэглэмийн ундаанд шилжиж илчлэгээ бууруулахыг оролддог хүмүүс илүү ихидэж, ялангуяа чихэрлэг зууш хэлбэрээр илчлэгээнөхдөг болохыг нотлох баримт харуулж байна.
Хийжүүлсэн ундаанууд үнэхээр эрүүл байдаг уу?
Хоолны хийжүүлсэн ундаанууд бага зэрэг илчлэг агуулдаггүй бөгөөд хоол тэжээлийн үүднээс авч үзвэл үндсэндээ ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй - энд санаа зовниж байгаа зүйл бол өөр зүйл хэрэглэх боломжийг алдаж болзошгүй юм. өөх тос багатай сүү (кальцийн эх үүсвэр) эсвэл элсэн чихэргүй ногоон цай (бичил тэжээлийн эх үүсвэр нь …
