2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Сод нь элсэн чихэр ихтэй учраас хүний эрүүл мэндэд муу. Содыг хэт их хэрэглэх нь жин нэмэх, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчинд хүргэдэг. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвүүдийн (CDC) мэдээлснээр Америкт ихэнх хүмүүс хэт их хэмжээний сахар хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Хийжүүлсэн ундаа эрүүл байж чадах уу?
Мэргэжилтнүүд бага эсвэл илчлэггүй ундаа нь чихэрлэг энгийн хийжүүлсэн ундаанаас илүү сайн гэдэгтэй санал нийлдэг. "Өөр хоолноос илчлэг нэмэх зөвшөөрөл болгон ашиглахгүй л бол хоолны дэглэмийн содыг таашаал авах нь зүгээр юм. Яагаад гэвэл зарим хүмүүс хоолны дэглэмийн ундаа ууж, том бялуу идэж болно" гэж Nestle хэлэв.
Долоо хоногт нэг хийжүүлсэн ундаа танд муу юу?
Хоолны дэглэмдээ дунд зэрэг байлгах нь нэг долоо хоногт өдөрт 12 унцаас ихгүй байх гэсэн үг. Та үүнийг хоолны дэглэмд оруулж болно. (Гэхдээ) кола нь шим тэжээлгүй ундаа гэж тооцогддог. Энэ нь бидэнд ямар ч эрчим хүч, шим тэжээл өгдөггүй.
Өдөрт хийжүүлсэн ундаа таны хувьд хэр муу вэ?
Тийм хэмжээ нь хоолны дэглэмийн сод байсан ч таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Америкийн Чихрийн шижингийн нийгэмлэгийн судалгаагаар өдөрт нэг ба түүнээс дээш хийжүүлсэн ундаа хэрэглэх нь огт хэрэглээгүйтэй харьцуулахад бодисын солилцооны синдромын эрсдэлийг 36%-иар, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг 67%-иар нэмэгдүүлсэн байна.
Сод хэр их вэ?
Өдөрт 2-оос дээш хийжүүлсэн ундаа уух нь таны нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. (WTNH) - Шинэ судалгаагаар, тэдгээр ньӨдөрт хоёроос илүү аяга хийжүүлсэн ундаа эсвэл ямар нэгэн зөөлөн ундаа уух нь үхэх эрсдэл өндөртэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэвтэх нь танд муу юу?
Хэт удаан суух эсвэл хэвтэх нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн архаг асуудлуудаар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их суух нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Өдөржин орондоо хэвтвэл таны биед юу тохиолдох вэ?
Итали мөс танд муу юу?
Эрүүл хувилбар Цавуулаг, өөх тос, холестерины дутагдал нь Gelu нь зайрмагны бүтээгдэхүүнээс илүү амттангаар илүү эрүүл сонголт болдог. Энэ нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ихэвчлэн Gelu-г амтлах боломжтой гэсэн үг юм. Байгалийн гаралтай, энгийн найрлага нь таны хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
Вэлчийн жимсний зууш танд муу юу?
Тийм ээ, таны хамгийн айдаг зүйл биеллээ - жимсний зууш үнэндээ эрүүл биш. Нэхэмжлэгч нар “Welch Foods нь худал хуурмаг сурталчилгаа явуулж, худалдан авагчдыг хуурсан” гэж мэдэгджээ. Жимсний хөнгөн зууш эрүүл биш гэдгийг мэдээд таныг гайхшруулахгүй байх.
Нейро ундаанууд ажилладаг уу?
Ядаж NeuroSonic архичдын хувьд сайн мэдээ гэвэл, хэд хэдэн судалгаагаар каффейн ба л-теаниныг хослуулан хэрэглэх нь сэтгэцийн чадварыг сайжруулах зэрэгт эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулж байна даалгавруудын хооронд шилжих, анхаарлыг урьдчилан таамаглах өөрчлөлтийг хурдасгах, сэрэмжтэй байх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх.
Холестерин бууруулах ундаанууд үр дүнтэй юу?
Үр дүн. Эфир хэлбэрээр ургамлын станол (4 гр) нэмсэн тараг ундаа (Benecol ® , Коланта) энгийн тарагтай харьцуулахад хэрэглэснээр нийт холестерин статистикийн хувьд мэдэгдэхүйц буурсан байнаба бага нягтралтай липопротейн холестерин 7.2% ба 10.
