Хүзүүний урд хэсэг чангарах нь харшил, үрэвсэл, халдварын улмаас үүсдэг. Энэ нь зүрхний шарх, GERD гэх мэт хоол боловсруулах эрхтний хямралын хариуд ч тохиолдож болно. Хүзүү чангарах зарим шалтгаан нь эмчилгээ шаардлагагүйгээр арилдаг.
Хүзүүний чанга булчинг яаж тайлах вэ?
Та үүнийг сууж эсвэл зогсож байхдаа хийж болно
- Толгойгоо мөрөн дээрээ дөрвөлжин, нуруугаа шулуун байлга.
- Хүзүү, мөрний хажуугаар сунгалт мэдрэх хүртэл толгойгоо баруун тийш аажмаар эргүүлнэ.
- Сунгах дасгалыг 15-30 секунд бариад дараа нь толгойгоо аажмаар урагшаа эргүүлээрэй.
- Зүүн талдаа давт.
Яагаад миний хүзүү шахагдаад байгаа юм шиг санагдаж байна?
сэтгэлийн түгшүүр таны хоолойг чангалах эсвэл хоолойд ямар нэгэн зүйл гацсан мэт мэдрэмж төрүүлэхийг "бөөрөнхий мэдрэмж" гэж нэрлэдэг.
Хүзүүний булчин юунаас болж чангардаг вэ?
Хүзүү хөших хамгийн түгээмэл шалтгаан нь булчингийн шөрмөс эсвэл зөөлөн эдийн шөрмөс юм. Ялангуяа levator scapulae булчин нь гэмтэлд өртөмтгий байдаг. Хүзүүний арын болон хажуу талд байрлах далбаа булчин нь хүзүүний хүзүүний нурууг мөртэй холбодог.
Сэтгэлийн түгшүүр хүзүүг тань чангалж чадах уу?
Чанга булчин - Сэтгэл түгшсэн байдал нь биеийг бүхэлд нь хурцатгаж, янз бүрийн булчинд нөлөөлнө. Хүмүүс доторх хатуу байдлыг мэдэрдэгбусад бүс нутаг. Зарим нь үүнийг хүзүү, эрүү, цээж, гэдсэндээ мэдрэх болно.
