2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Урд мөлхөгч (эсвэл чөлөөт хэв маяг) Урд мөлхөгч нь хамгийн хурдан харвалт тул өрсөлдөх чадвартай усанд сэлэгчдийн хамгийн их хийдэг зүйл юм. Урд мөлхөх нь яагаад хурдан байдаг вэ гэвэл нэг гар нь үргэлж усан доогуур татагдаж, хүчтэй хөдөлгөх чадвартай байдаг.
Хамгийн хурдан 2 цус харвалт юу вэ?
Хамгийн хурдан 2 албан бус сэлэлтийн цохилт
Дельфин болон загасны цохилт хамгийн хурдан сэлэлтийн цохилт хэвээр байна. Загасны цохилт нь хамгийн хурдан байдаг. Хоёр цус харвалт нь хоёр хөлөө дээш доош хөдөлгөж, биеэ нугалж, гараа урагшаа чиглүүлэн явах чиглэл рүү чиглүүлнэ.
Чөлөөт спорт уу эсвэл эрвээхэй илүү хурдан уу?
Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэгээр, эрвээхэйнд хүрсэн оргил хурд нь чөлөөт стилээс илүү хурдан байдаг. Давхар гар татах үйлдэл нь хүчтэй түлхэх чадвартай бөгөөд цохилтын цохилтын цохилттой хослуулбал чөлөөт дасгалын нэг гар татахаас хурдан байдаг.
Урд мөлхөх нь хамгийн хурдан сэлэлтийн цус харвалт мөн үү?
Өмнөх сурвалжлагчид урд мөлхөх нь хамгийн хурдан цус харвалт юм гэж мэдэгдэж байсан ч энэ нь үнэн биш юм. Усан доорх хоёр илүү хурдан цохилт байдаг: далайн гахайн цохилт, загасны цохилт.
Усанд сэлэх хамгийн хэцүү цус харвалт юу вэ?
Эрвээхэй гурвын хамгийн их энерги зарцуулдаг бөгөөд үүнийг эзэмшихийг хичээж буй хүмүүс ихэвчлэн хамгийн хэцүү цус харвалт гэж үздэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Цус харвалт яагаад цус харвалт үүсгэдэг вэ?
Цусны цус багадалт, биеийн нэг талын нүүрний доод хэсэг, гар, хөлний булчингийн саажилт. Тархины тархины нэг хагас бөмбөрцгийн кортико-нугасны замыг гэмтээдэг цус харвалт нь тархины цус харвалт юм. Нуруу нугасны замууд нь нугасны доод хэсгээс тархины бор гадарга хүртэл үргэлжилдэг.
Усан сэлэлтийн хажуугаар харвалт гэж юу вэ?
Хажуу талын харвалт нь усан сэлэлтийн цус харвалт бөгөөд усанд сэлэгч нэг талдаа хэвтэх, гар, хөлний тэгш бус хөдөлгөөнтэй байдаг тул энэ нь амь аврах арга хэрэгсэл болохоос гадна хол зайд сэлэх үед ихэвчлэн ашиглагддаг тул ийнхүү нэрлэсэн. Усан сэлэлтийн үед хажуугийн харвалт ямар хэрэг вэ?
Усан сэлэлтийн аль дасгал нь булчинг хөгжүүлдэг вэ?
1-р байр: Эрвээхэй Энэ нь булчинг чангалж, бэхжүүлэхэд хамгийн үр дүнтэй бүх дугуй цохилт юм. Энэ нь дээд биеийн хүч чадал, цээж, ходоод, гар (ялангуяа трицепс) болон нурууны булчинг чангалахад тусалдаг. Усан сэлэлтийн янз бүрийн харвалт нь өөр өөр булчинг бий болгодог уу?
Нярай хүүхдийн усан сэлэлтийн хичээл мөн үү?
AAP нь нярайд усанд сэлэх хичээл хийхийг зөвлөдөг үү? Үгүй, учир нь нялхсын усанд сэлэлтийн хөтөлбөр нь 1 нас хүрээгүй хүүхдийн усанд живэх эрсдлийг бууруулдаг гэсэн нотолгоо одоогоор алга байна. Энэ насны нярай хүүхдүүд "усанд сэлэх"
Усан сэлэлтийн хүний чих эмчилгээ хийлгээгүй бол алга болох уу?
Өөрөөсөө алга болох уу? Хөнгөн тохиолдлын үед усанд сэлэгчдийн чих өөрөө шийдэгдэх боломжтой. Гэвч таагүй мэдрэмжийн улмаас ихэнх өвчтөнүүд өвчний шинж тэмдгийг бууруулахад маш үр дүнтэй байдаг тул ихэнх өвчтөнүүд тусламж хүсэх болно. Усан сэлэлтийн хүний чих эмчилгээгүй хэр удаан үргэлжлэх вэ?
