2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Хел тавих, үхэх зэрэг нийлмэл дасгалууд (таны өгзөг, дөрвөлжин, нурууны булчингуудыг ажиллуулдаг пауэрлифтингийн төрөл) нь мезоморф-д маш сайн.
Мезоморфууд том гуятай юу?
Эрэгтэй мезоморфууд нь байгалиасаа булчинлаг, өтгөн, хөнгөн атлетик биетэй. Тэд дугуй хэлбэртэй, цухуйсан цээжтэй, тэгш өнцөгт бэлхүүстэй, том гар, зузаан гуя, тугалтай, "дөрвөлжин" хэлбэртэй байдаг. … Тэд богино хүзүүтэй, жижиг мөртэй, бүдүүн бэлхүүстэй, тугалтай, шагайтай, “алим” хэлбэртэй муруй эрчүүд байх хандлагатай.
Мезоморф биеийн хэлбэр ямар дасгал хийх ёстой вэ?
Зүрх судасны дасгал нь биеэ барих хүсэлтэй мезоморфуудад тустай. Долоо хоног бүрийн дасгалынхаа турш гурваас таван удаа 30-аас 45 минутын кардио дасгал хийх талаар бодоорой. Гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах зэрэг тогтмол дасгалын хажуугаар өөх тосыг хамгийн ихээр гадагшлуулахын тулд өндөр эрчимтэй интервалын дасгал (HIIT) хийж үзээрэй.
Мезоморфууд хүнд ачаа өргөх ёстой юу?
Мезоморф булчингууд нь маш зузаан, хүчтэй байдаг тул өсөлтийг дэмжихийн тулд дунд болон хүнд жинтэй байх шаардлагатай. Мезоморфууд бол жин тавихад ихэвчлэн асуудалгүй тамирчид юм.
Мезоморфууд юунд сайн бэ?
Бүтэн биеийн тамирын бие бялдрын хувьд мезоморфууд сайн триатлончид болгох хандлагатай байдаг ба дээд биеийн хүч чадал, өргөн мөр нь усны дундуур өөрийгөө татах чадвартай байдаг. үр дүнтэй дугуй унах, гүйх хангалттай бөхийх. Хүч чадалсургалт. Мезоморфууд жингийн өрөөг захирдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Асептик техник ашиглан хийх ёстой юу?
Асептик техник нь нян дамжуулалтыг устгах зорилготой эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний стандарт цогц арга юм. Асептик аргыг зөв хэрэглэх нь HCAIs-аас урьдчилан сэргийлэх ёстой бөгөөд энэ нь өвчтөн болон эрүүл мэндийн байгууллагуудын аль алинд нь үр дагаварт хүргэж болзошгүй эрүүл мэндийн чухал асуудал юм.
Винегретийг хөргөгчинд хийх ёстой юу?
Тийм ээ, та үүнийг хөргөгчинд хийх хэрэгтэй. Худалдааны савласан боолт агаарт гарсны дараа бохирдсон байдаг. Таны гар хийцийн хувцас ч ялгаагүй бөгөөд эхэндээ илүү их бохирдсон байх магадлалтай. Та винигретийг хөргөхгүй орхиж болох уу?
Хийх үү эсвэл хийх үү?
"Хийнэ" нь ирээдүйг илэрхийлдэг. "Хийж байна" гэдэг нь одоо байгаа гэсэн үг. "Хийсэн" гэдэг нь "одоо хүртэл" гэсэн утгатай. Бид make and made ашигладаг бол? Хийж, хийсэн үйл үгнүүд нь ямар нэг зүйл үүсгэх, үүсгэх үйлдлийг илэрхийлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг үйл үгс юм.
Хийх, хийх үү?
Ихэвчлэн "болно" гэсэн төрлийн өгүүлбэрүүд зүгээр л мэдээлэл өгдөг -> Би дараагийн XX-д суралцана жил. "Хийх болно" төрлийн өгүүлбэрүүд үйл явцын талаар илүү их шаарддаг бөгөөд ихэвчлэн тайлбар дагалддаг -> Би дараа жил XX-д суралцах тул би … сурах боломжгүй.
Мезоморф томьёог өөрчилсөн үү?
2020 оны 11-р сарын байдлаар Mesomorph pre workout томъёогоо шинэчилсэн. Энэхүү томьёо нь одоо 2-Аминоизогептан HCl, Geranium ханд (иш ба навч) болон Quebracho Blanco хандыг агуулдаг. Үүний үр дүнд Сенегал Берландиери ханд болон бүх фенилэтиламин алкалоид, изопропилинорсинэфрин HCl-ийг устгасан.
