Тиаминыг тиамины бага түвшин-тай холбоотой өвчин, түүний дотор авитаминоз, пеллагра эсвэл жирэмслэлттэй холбоотой мэдрэлийн үрэвсэл (неврит) зэрэгт хэрэглэнэ. Тиаминыг хоолны дуршил буурах, шархлаат колит, байнгын суулгалт зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүдэд хэрэглэдэг.
Би хэзээ тиамин уух ёстой вэ?
Тиамин шахмалыг ихэвчлэн өдөрт нэг удаа уудаг. Бага зэргийн дутагдлаас сэргийлэхийн тулд 25-100 мг тунгаар хэрэглэхэд хангалттай. Та шахмалыг өдрийн аль ч цагт, хоолны өмнө эсвэл дараа нь ууж болно.
Бид яагаад архичинд тиамин өгдөг вэ?
Тиамин нэмэлт Верникийн хам шинж, Корсакоффын хам шинж, beriberi зэрэг өвчин тусах эрсдэлийг бууруулдаг. Согтууруулах ундааны хэрэглээний эмгэгтэй өвчтөнүүдтэй ажилладаг эмч нар Верникийн хам шинжийн сэжигтэй байх ёстой, ялангуяа өвчтөнд офтальмоплеги, атакси, төөрөгдөл илэрсэн тохиолдолд.
Та яагаад тиамин уух ёстой гэж?
Витамин В1 нь биеийн эсүүдэд хоол хүнсийг энерги болгон хувиргахад тусалдаг. Хэрэв танд хангалттай хэмжээний В1 витамин байхгүй бол энэ процесс зөв ажиллахгүй. Та ядрах, хоолны дуршил буурах, булчин сулрах зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Хүний гараар бүтээгдсэн тиаминыг авах нь таны бие дэх В1 витамины хэвийн хэмжээг сэргээхэд тусална.
Тиамин болон В1 хоёрын ялгаа юу вэ?
Тиамин (эсвэл тиамин) нь усанд уусдаг В витаминуудын нэг юм. Үүнийг бас витамин В1 гэж нэрлэдэг. ТиаминЗарим хүнсний бүтээгдэхүүнд байгалиасаа агуулагддаг, зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд нэмдэг бөгөөд хүнсний нэмэлт тэжээл болгон авах боломжтой.
