2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Загас, хясааны харшилтай бол загасны тос, криллийн тос хэрэглэж болохгүй. Загасны тос эсвэл криллийн тос цус алдах эрсдэлийг нэмэгдүүлж, цусны даралтыг бууруулж эсвэл цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж болзошгүй.
Криллийн тос таны зүрхэнд сайн уу?
Омега-3 өөх тос, ялангуяа DHA болон EPA нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг (2). Судалгаанаас харахад загасны тос нь цусан дахь липидийн түвшинг сайжруулдаг ба крилл тос нь ч үр дүнтэй бололтой.
Крилл тос ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Амаар уухад: Криллийн тосыг богино хугацаанд (гурван сар хүртэл) зөв хэрэглэвэл ихэнх насанд хүрэгчдэд АЮУЛГҮЙ байдаг. Крилл тосны хамгийн түгээмэл гаж нөлөө нь ходоодны хямрал, хоолны дуршил буурах, цээж хорсох, загасны үрэвсэх, гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, дотор муухайрах.
Загасны тос цусны даралтыг бууруулдаг уу?
Олон тооны судалгаагаар загасны тосны нэмэлт тэжээл хэрэглэдэг хүмүүсийн цусны даралт бага зэрэг буурсан гэж мэдээлсэн. Загасны тосны ашигтай нөлөө нь бага зэргийн даралттай хүмүүсээс илүү дунд болон хүнд хэлбэрийн өндөр даралттай хүмүүст илүү их байдаг гэсэн нотолгоо бий.
Та өдөрт хэр хэмжээний криллийн тос хэрэглэх ёстой вэ?
3. Крилл тосыг ямар тунгаар хэрэглэхийг зөвлөдөг вэ? Загасны тосны нэгэн адил криллийн тосны санал болгож буй тун нь нэмэлт тэжээлд агуулагдах DHA болон EPA-ийн хэмжээнээс хамаарна. Зарим удирдамжид DHA болон EPA-г өдөр бүр хослуулан хэрэглэхийг зөвлөж байна250-аас 500 миллиграмм (мг) хооронд.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралтыг хэрхэн хурдан бууруулах вэ?
Энд хэдэн энгийн зөвлөмж байна: Долоо хоногийн ихэнх өдөр дасгал хий. Цусны даралтыг бууруулах хамгийн үр дүнтэй арга бол дасгал хөдөлгөөн юм. … Натри багатай хоол хүнс хэрэглээрэй. Хэт их натри (эсвэл давс) нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Xanax цусны даралтыг бууруулах уу?
Xanax нь сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самууны эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг. Энэ нь төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг удаашруулж, цусны даралтыг түр зуур бууруулахад хүргэдэг. Xanax нь таны цусны даралтыг удаан хугацаанд бууруулж болзошгүй хэдий ч энэ эмийг тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Таринд цусны даралтыг бууруулах уу?
Зүрхний эрүүл мэнд Тамаринд их хэмжээний эслэг агуулагддаг нь хүний бие дэх LDL буюу муу холестериныг бууруулахад үр дүнтэй байдаг. Тамаринд агуулагдах кали нь цусны даралтыгбууруулах эсвэл цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгахад тустай гэж үздэг.
Тайвшруулах эм нь цусны даралтыг бууруулах уу?
Бензодиазепин, тухайлбал, мидазолам, диазепам нь бага зэргийн судас тэлэх үйлчилгээтэй бөгөөд ихэвчлэн тайвшруулах эм уусан ч артерийн даралт бага зэрэг буурдаг үүсгэдэг. Бензодиазепин ба опиоидыг хослуулан хэрэглэх нь цусны даралтыг эрс бууруулдаг.
Холестериныг бууруулах нь цусны даралтыг бууруулах уу?
Саяхан гарсан судалгаагаар холестерин бууруулах эм нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Судалгааны зохиогчид статин хүний биед ийм байдлаар үйлчилдэг болохыг судалгаагаар анх удаа харуулж байна гэжээ. Судлаачид Калифорнийн өмнөд хэсэгт амьдардаг 973 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг судалжээ.
