Саяхан гарсан судалгаагаар холестерин бууруулах эм нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Судалгааны зохиогчид статин хүний биед ийм байдлаар үйлчилдэг болохыг судалгаагаар анх удаа харуулж байна гэжээ. Судлаачид Калифорнийн өмнөд хэсэгт амьдардаг 973 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг судалжээ.
Холестерин ба цусны даралттай холбоотой юу?
Цусны даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) болон холестерин ихтэй нь мөн холбоотой байдаг. Артерийн судаснууд нь холестерол, кальци (атеросклероз) -аар хатуурч, нарийссан үед зүрх нь цусыг шахахын тулд илүү их ачаалалтай байдаг. Үүний үр дүнд цусны даралт хэвийн бус өндөр болдог.
Холестерол болон цусны даралтыг яаж хурдан бууруулах вэ?
Хоолны дэглэмийн дараах өөрчлөлтүүд нь хүний холестериныг аль болох хурдан бууруулахад тусална
- Транс өөх тосыг устгана. …
- Ханасан өөх тосыг багасгана. …
- Ургамлын гаралтай хүнсийг нэмээрэй. …
- Эслэгний хэрэглээгээ нэмэгдүүлнэ. …
- Ургамлын уургийн эх үүсвэрийг нэмэгдүүлнэ. …
- Бага боловсронгуй хоол идээрэй.
Холестерины эм цусны даралтанд нөлөөлдөг үү?
А. Статинууд цусны даралтыг бууруулж болзошгүй - нотлох баримт нь нимгэн хэвээр байгаа боловч хэрэв ингэвэл нөлөө нь бага байх болно. Эдгээр холестерин бууруулах эмүүдийг туршиж үзсэн олон тооны туршилтуудын цөөхөн нь цусны даралтыг өмнө болон дараа нь шалгаж, цусны даралтын эмийг тогтмол хэрэглэж байсан.
Хэрэв би яах ёстой вэБи холестерин ихтэй, цусны даралт ихэссэн үү?
Холестерол ихтэй, цусны даралт ихтэй бол хоолны дэглэм барих зөвлөмж
- Жин хянах. Эрүүл жинтэй байх нь цусны даралт болон холестерины түвшинг хянахад чухал үүрэгтэй. …
- Натри бууруулах. …
- Калийг нэмэгдүүлнэ. …
- Ханасан өөх тосыг багасгана. …
- Мон ханаагүй өөх тосыг нэмэгдүүлнэ.
