Лийр нь жирэмсэн үед идэхэд хамгийн тохиромжтой хүнсний нэг юм гэж тэргүүлэх хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Лили Соутер тайлбарлахдаа: Лийр нь илчлэг багатай, тэжээллэг чанар сайтай байдаг. эрүүл жирэмслэлтийг хөгжүүлэхийн тулд.
Жирэмсэн үедээ ямар жимснээс татгалзах ёстой вэ?
Жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байх ёстой жимснүүд
- Папайя– Энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас жагсаалтыг тэргүүлдэг. …
- Хан боргоцой – Эдгээр нь умайн хүзүүний бүтцийг өөрчилдөг тодорхой фермент агуулдаг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мөн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь эрт агшилтыг өдөөж болно.
Жирэмсэн эмэгтэй нутгийн лийр идэж болох уу?
Жирэмслэлт ба хөхүүл үед: Лийрийг хүнсэнд агуулагдах хэмжээгээр идэхэд АЮУЛГҮЙ БАЙНА.
Жирэмсэн үед аль жимс хамгийн тохиромжтой вэ?
Жирэмсэн үед хэрэглэх сайн жимс
- Алим. Алим нь маш их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний хоол боловсруулалтыг зохицуулж, геморрой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь олон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тулгардаг нийтлэг асуудал юм.
- Цитрус. Нимбэг, жүрж зэрэг цитрус жимс нь витамин С-ээр дүүрэн байдаг. …
- Банана. …
- Киви. …
- Тарвас. …
- Жимс.
Лийрийн ашиг тус юу вэ?
Энд лийрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх 9 гайхалтай ашиг тус байна
- Өндөр шим тэжээлтэй. Лийр нь олон төрлийн сортоор ирдэг. …
- Гэдэсний эрүүл мэндийг дэмжинэ. …
- Ашигтай ургамлын нэгдлүүдийг агуулсан. …
- Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. …
- Хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээ үзүүлж болзошгүй. …
- Чихрийн шижин тусах эрсдэл багатай холбоотой. …
- Зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна. …
- Таныг жингээ хасахад тусална.
