Лийр нь зайлшгүй шаардлагатай антиоксидант, ургамлын нэгдлүүд, хүнсний эслэгээр баялаг. Тэд эдгээр бүх шим тэжээлийг өөх тосгүй, холестеролгүй, 100 калорийн багцад багтаадаг. Тэнцвэртэй, тэжээллэг хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон лийр хэрэглэх нь турахыг дэмжиж хүний хорт хавдар, чихрийн шижин, зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг.
Та өдөр бүр лийр идвэл яах вэ?
Хураангуй Лийр нь процианидин, кверцетин зэрэг хүчтэй антиоксидантаар баялаг бөгөөд цусны даралт болон холестериныг сайжруулснаар зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Лийрийг тогтмол идэх нь цус харвах эрсдлийг бууруулдаг.
Лийрийг идэх нь ямар сөрөг нөлөөтэй вэ?
Ходоодны хямрал. Дотор муухайрах, бөөлжих. Элэгний сорвижилт (цирроз). Таргалалт.
Лийр эрүүл мэндэд хортой юу?
Лийрийн эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ? Лийр бол эрүүл зуушны гайхалтай сонголт юм! Эдгээр нь эслэг, витамин С, натри, холестерин, өөх тос агуулаагүй сайн эх үүсвэр бөгөөд 190 мг кали агуулдаг!
Лийр элсэн чихэр ихтэй юу?
Лийр. Нэг дундаж лийрэнд 17 грамм элсэн чихэр агуулагддаг. Хэрэв та багасгах гэж байгаа бол бүхэлд нь идэж болохгүй -- өөх тос багатай тараг эсвэл салат дээр хэдэн зүсмэлүүдийг хийж идээрэй.
