Хоол идсэнийхээ дараа дотор муухайрах хамгийн гол шалтгаануудын дунд оношлогдоогүй хоолонд мэдрэмтгий болох, архаг стресс эсвэл хоолоо зөв зажилдаггүй байх зэрэг орно. Хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэндээ сайжруулснаар таны хоол боловсруулах үйл ажиллагаа илүү үр дүнтэй болж, таны ерөнхий эрүүл мэнд сайжирна.
Яагаад би хоолны дуршилгүй болоод хоол идэх үедээ өвдөж байна вэ?
Хоолны дуршил алдагдах нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа буурах, бие тавгүйрхэх, ходоод өвдөх зэрэгтэй холбоотой байж болно. Хоолны дуршил буурахад хүргэдэг эрүүл мэндийн эмгэгүүд нь: цочромтгой гэдэсний хамшинж, Кроны өвчин зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгүүд. Аддисоны өвчин гэгддэг дааврын эмгэг.
Бүх хоол хүнсээр дотор муухайрах нь юу гэсэн үг вэ?
Хүнсийг сайтар чанаагүй эсвэл буруу хадгалснаас болж бохирдож болно. Бохирдсон хоол хүнс хэрэглэснээр хоолны хордлого болно. Бактери (эсвэл зарим тохиолдолд вирус) нь ихэвчлэн бохирдлын шалтгаан болдог. Аль аль нь хоол идсэнээс хойш хэдэн цагийн дотор дотор муухайрах мэдрэмжийг үүсгэж болно.
Би яагаад бүх зүйлээс дотор муухайрдаг юм бэ?
Стресс, түгшүүр, халдвар, хөдөлгөөний өвчин болон бусад олон нөхцөл байдал дотор муухайрах шалтгаан болдог. Хааяа түр зуурын дотор муухайрах нь бас түгээмэл боловч санаа зовох шалтгаан болдоггүй. Дотор муухайрах нь хүнд бөөлжих мэдрэмж төрүүлдэг мэдрэмж юм. Заримдаа дотор муухайрдаг хүмүүс бөөлжиж байдаг ч үргэлж биш.
Хоол намайг яагаад дотор муухайруулдаг вэ?жирэмсэн биш үү?
Мансууруулах бодис, химийн бодис, ходоодны цочрол, хөдөлгөөн, сэтгэцийн цочрол бүгд дотор муухайралтыг хянадаг тархины хэсэгт үйлчилдэг. Үнэр бол сэтгэцийн өдөөлт юм. Зарим хүмүүс үнэрлэх мэдрэмж ихэсдэг бөгөөд энэ нь дотор муухайрах шалтгаан болдог. Үнэр болон дотор муухайрах нь таныг дахин үнэртэхэд хүргэдэг.
