Дахин мэдрэх-Одоо болж буй үйл явдалд нэвтэрч орсон эсвэл бүр түүнийг орлож байгаа мэт санамсаргүй, хүсээгүй гэмтлийн дурсамжуудыг мэдрэх нь гэмтлийн дараах стрессийн эмгэгийн гол шинж тэмдэг юм (PTSD). 1 Хэрэв танд PTSD байгаа бол дахин мэдрэх шинж тэмдэг илэрсэн байх магадлалтай.
Гэмтсэн дурсамжууд юунаас болж дахин сэргэдэг вэ?
Тэд ямар нэг шалтгаанаар хэлмэгдсэн; Үүний шалтгаан нь хүнд ноцтой гэмтэл учирсан үед тархи нь унтарч, салангид байх ба амьд үлдэх арга бол гэмтэл(үүд) нь ухамсаргүйгээр хаагдаж, таниас холдож, тархин дахь эмх замбараагүй файлд хадгалагддагөндөр түвшинд …
Дарагдсан дурсамжийн шинж тэмдэг юу вэ?
Хэлмэгдсэн дурсамж бол таны өөрийн мэдэлгүй мартдаг дурсамжууд юм.
Эдгээр бага мэдэгддэг шинж тэмдгүүдийн зарим нь:
- нойргүйдэл, ядрах, хар дарсан зүүд зэрэг нойрны асуудал.
- мөхлийн мэдрэмж.
- өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага.
- уур уцаар, түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэлийн шинж тэмдгүүд.
- төөрөгдөл эсвэл төвлөрөл, санах ойтой холбоотой асуудал.
Өнгөрсөн гэмтэл дахин гарч чадах уу?
Бидний өнгөрсөнд тохиолдсон сүүдэрт туршлага нь хүссэн хүсээгүй дахин гарч ирдэг. Анхаарал хандуулах нь эдгэрэх, өсөх эхний алхам юм.
Гэмтлийн дурсамжийг дарж, сэргээж чадах уу?
Гэмтлийн дурсамжийг сэргээх нь хамгийн багадааболомжтой гэхдээ хуурамч дурсамж суулгах боломжтой. Тиймээс аливаа тохиолдол нь сэргээсэн санах ой эсвэл хуурамч санах ой мөн эсэхийг шийдэх амаргүй, ялангуяа шийдвэр гаргахад чиглүүлэх бодит нотлох баримт байхгүй үед.
