Хэрхэн гипотермиас сэргийлэх вэ
- Гар, хөлийг сайн хамгаалсан дулаан, олон давхаргат хувцас өмс (бугуйн боолт, оймс, гутлыг хэт чангалахаас зайлсхий).
- Дулаан малгай өмс. …
- Боломжтой бол хувцас норох болгонд хуурай хувцсаа сольж өмс.
- Дулаан байхын тулд тохирох хоргодох байр олоорой.
Хүний температур буурах үед би яах ёстой вэ?
Анхны тусламжийн зөвлөгөө
- Зөөлөн бай. Хэрэв та гипотерми өвчтэй хүнд тусалж байгаа бол түүнийг зөөлөн харьц. …
- Хүнийг хүйтнээс гарга. …
- Нойтон хувцсыг тайл. …
- Хүнийг хөнжлөөр нөмөр. …
- Хүйтэн газраас хүний биеийг тусгаарлана. …
- Амьсгалыг хянах. …
- Бүлээн ундаагаар хангана. …
- Дулаан, хуурай компресс хэрэглээрэй.
Би гипотерми үүсэхээс өмнө болон дараа нь юу хийх ёстой вэ?
- Хэрэв та гипотерми гэж сэжиглэж байгаа бол 911 рүү залгаарай.
- Дулааныг аажмаар сэргээнэ. Тухайн хүнийг дотогшоо ав. …
- Шаардлагатай бол хүнийг дулаацуулж байх үед амьсгалын замын хөдөлгөөнийг эхлүүл. Хэрэв хүн амьсгалахгүй бол зүрхний амьсгалыг яаралтай эхлүүлэх хэрэгтэй. …
- Халуун шингэн өгнө. Хэрэв ухамсартай бол тухайн хүнд бүлээн ундаа өг. …
- Биеийн температурыг өндөр байлга. …
- Дага.
Гипертерми өвчний аюулгүй байдлын протоколууд юу вэ?
Хүч чармайлт, дасгал хөдөлгөөнөөс зайлсхий, ялангуяа өдрийн хамгийн халуун цагт. Аялж байгаа бол өмнө нь ер бусын халуун уур амьсгалд 2-3 долоо хоног байлганаямар ч төрлийн хүч чармайлт гаргах оролдлого. Гадаа гарахдаа малгай, сул хувцас өмсөх; дотор байх үед тав тухтай байлгахын тулд аль болох их хувцсаа тайл. Халуун усанд орох юм уу шүршүүрт ороорой.
Гипотерми гэж юу вэ, түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Яаралтай үед мөс, цасны оронд хүйтэн ус уугаарай. Өдөрт хангалттай хоол идээрэй. Даарч байх үед таны бие илүү их калори зарцуулдаг. Мөн та биеийг дулаацуулахын тулд өөх тосыг хадгалах хэрэгтэй. Хүйтэн үед уудаг кофеин эсвэл архины хэмжээг хязгаарлаарай.
