Хүн бүрт фолийн хүчил хэрэгтэй. жирэмсэн байж болзошгүй эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь үнэхээр чухал юм. Жирэмсний өмнө болон жирэмсэн үедээ хангалттай хэмжээний фолийн хүчил авах нь хүүхдийн тархи, нурууны төрөлхийн гажиг үүсэхээс сэргийлнэ. Хэрэв та идэж буй хоол хүнснээсээ хангалттай хэмжээний фолийн хүчил авахгүй бол хүнсний нэмэлт болгон авч болно.
Фолийн хүчил юунд сайн вэ?
Фолийн хүчлийн тухай
Фолит нь бие махбодийг эрүүл цусны улаан эсийг бий болгоход тусалдаг ба зарим хоолонд агуулагддаг. Фолийн хүчил нь: фолийн дутагдлын цус багадалтыг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэхэд. Нуруу нугас зэрэг хөгжлийн асуудлаас (мэдрэлийн гуурсан хоолойн гажиг гэх) зайлсхийхийн тулд төрөөгүй хүүхдийнхээ тархи, гавлын яс, нугасыг зөв хөгжүүлэхэд нь тусал.
Эмч яагаад фолийн хүчил бичиж өгөх ёстой вэ?
Фолийн хүчил нь фолийн хүчлийн дутагдлыг эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Энэ нь цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай В бүлгийн витамин юм. Энэ витамины дутагдал нь зарим төрлийн цус багадалт (цусны улаан эсийн тоо бага) үүсгэдэг.
Эмэгтэй хүнд фолийн хүчил юу нөлөөлдөг вэ?
Хэрэв эмэгтэй хүн жирэмслэхээс өмнө биедээ фолийн хүчил хангалттай байвал хүүхдийн тархи, нурууны төрөлхийн том гажиг үүсэхээс сэргийлнэ. Эдгээр төрөлхийн гажиг нь мэдрэлийн хоолойн гажиг эсвэл NTD юм. Эмэгтэйчүүд жирэмслэхээсээ өмнө фолийн хүчлийг өдөр бүр ууж байх ёстой бөгөөд энэ нь БСӨ-өөс сэргийлэхэд тусалдаг.
Фолийн хүчил үс ургуулдаг уу?
Доктор Чатурведигийн хэлснээр фолийн хүчил үсний ургалтыг дэмжинэ,эзэлхүүнийг нэмж, тэр ч байтугай эрт саарал туяарах хурдыг бууруулдаг - энэ нь биеийн эсийн үйлдвэрлэлийн процессыг сайжруулснаар үүнийг хийдэг. "Хэрэв та фолийн хүчил дутагдалтай байгаа бол нэмэлт тэжээл хэрэглэх нь зарим өвчтөнд шинэ үс ургахад хүргэдэг" гэж доктор Гупта зөвшөөрч байна.
