Бүйлс нь нүүрс ус багатай ч уураг, эслэгээр өндөр - цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, улмаар таны нийт илчлэгийн хэмжээг бууруулдаг. Тиймээс өглөө бүр хэдэн ширхэг дэвтээсэн бүйлсийг тогтмол ууж байвал жингээ үр дүнтэйгээр хасах боломжтой.
Дэвтээсэн бүйлс жин нэмдэг үү?
Өөх тос ихтэй хэдий ч бүйлс нь жингээ хасахад тустай хоол юм. Бүйлс болон бусад самар нь илчлэг ихтэй байдаг. Зуушны хувьд тэд хэт их иддэг хүмүүсийн хар жагсаалтад байх ёстой. Дүгнэлт Хэдийгээр бүйлс нь илчлэг ихтэй ч идэх нь жин нэмэхэд нөлөөлдөггүй бололтой.
Та жингээ хасахын тулд өдөрт хэдэн ширхэг бүйлс идэх ёстой вэ?
Та жингээ хасаж, бэлхүүсээ засахын тулд хэдэн ширхэг бүйлс идэх ёстой вэ? Пенн мужаас хийсэн энэхүү судалгаанд оролцогчид 1.5 унц бүйлс хэрэглэсэн нь өдөрт ойролцоогоор 30-35 бүйлс байна. Энэ нь 23 ширхэг бүхэл бүтэн бүйлс агуулсан 1 унцитай өдөр тутмын санал болгож буй хэмжээнээс арай их байна.
Бид өдөр бүр дэвтээсэн бүйлс идвэл яах вэ?
Холестериныг сайжруулна Бүйлс нь муу холестеролыг хянахад тусалж, сайн холестерины эрүүл түвшинг дэмждэг. Энэ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Мөн дэвтээсэн бүйлс нь цусны даралтыг хянахад тусалдаг бөгөөд энэ нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай. Анхааруулга: Зөвлөмжийг агуулсан энэхүү агуулга нь зөвхөн ерөнхий мэдээллийг агуулсан болно.
Дэвтээсэн бүйлс хэвлийн өөхийг багасгадаг уу?
Бүйлстэй зууш нь таны хийж чадах хамгийн сайн сонголтуудын нэг байж магадгүй. Шинэ судалгааны үр дүнд цагаан талх, маффин гэх мэт нүүрс ус биш харин бүйлсийг сонгох нь хэвлийн өөхийгбууруулах замаар зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулж, өөх тос болох аюултай гэж үзжээ. бидний эрхтнүүдийг хүрээлээрэй.
