2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 02:58
Өөх тосыг хурдан шатааж, жингээ хасахад туслах шилдэг 14 аргыг энд оруулав
- Хүч чадлын бэлтгэлийг эхлүүлэх. …
- Уураг ихтэй хоолны дэглэм баримтал. …
- Илүү их унтаарай. …
- Хоолны дэглэмдээ цуу нэмээрэй. …
- Эрүүл өөх тосыг илүү их идээрэй. …
- Эрүүл мэндэд тустай ундаа уугаарай. …
- Fiber дээр бөглөнө үү. …
- Цэвэршүүлсэн нүүрс усыг багасга.
Өөх тосыг 1 өдрийн дотор яаж бууруулах вэ?
Нэг өдрийн дотор хэвлийн өөхийг шатаах 7 заль мэх (мөн бид тийм биш…
- 01/8Гэдэсний өөхийг шатаана. …
- 02/8Цагаан элсэн чихэрээ хая. …
- 03/8 Хоол хүнсэндээ уураг оруулаарай. …
- 04/8Цай ууна. …
- 05/8 Эслэг ихтэй хоол идээрэй. …
- 06/8Биеэ хөдөлгө. …
- 07/8Архи согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. …
- 08/8Бага хэмжээний халуун ус ууна.
Би өөх тосыг байгалийн аргаар хэрхэн бууруулах вэ?
Байгалийн аргаар жингээ хасах 30 хялбар арга (Шинжлэх ухааны үндэслэлтэй)
- Хоол хүнсэндээ уураг нэмээрэй. …
- Бүтэн, нэг найрлагатай хоол идээрэй. …
- Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнээс татгалз. …
- Эрүүл хүнс, хөнгөн зуушаа нөөцөл. …
- Нэмсэн сахарын хэрэглээгээ хязгаарлаарай. …
- Ус уух. …
- Унд (чихэргүй) Кофе. …
- Глюкоманнан агуулсан нэмэлт.
Өөх тосыг 2 хоногийн дотор яаж бууруулах вэ?
Хэрхэн 2 хоногийн дотор жингээ хасаж, хэвлийн өөхийг багасгах вэ: Шинжлэх ухааны судалгаанд үндэслэсэн 5 энгийн зөвлөгөө
- Хоол хүнсэндээ уураг нэмж оруулаарай.
- Шинэлэгээ хамгийн сайнаар хийнайз.
- Илүү их ус уу.
- Чихэртэй ундаанаас татгалз.
- Хоол бүрийн дараа 15 минут алх.
Өөх тосыг багасгах гурван арга юу вэ?
Илүү хурдан турах өөр 9 зөвлөгөө:
- Өглөөний цайгаа уураг ихтэй хооллоорой. …
- Чихэртэй ундаа, жимсний шүүс хэрэглэхээс татгалз. …
- Хоолны өмнө ус ууна. …
- Жин хасахад ээлтэй хоол хүнс сонгоорой. …
- Уусдаг эслэгийг идээрэй. …
- Кофе эсвэл цай ууна. …
- Хоолны дэглэмээ бүхэл бүтэн хоолонд үндэслээрэй. …
- Удаан идээрэй.
8 Simple Exercise to Lose Love Handles Without Gym
8 Simple Exercise to Lose Love Handles Without Gym
42 холбоотой асуулт олдсон
Зөвлөмж болгож буй:
Тааллыг суэт болгож, үхэр, хонины өөх, ихэвчлэн амьтны эд эрхтнийг тойрсон өөх тосыг гаргаж авдаг. Бэлтгэх үйл явц нь булчин болон холбогч эдээс үлдсэн өөх тосыг салгахын тулд зөөлөн халаах явдал юм. Үр дүн нь хөргөсний дараа өрөөний температурт хатуу болсон цэвэр өөх юм.
TPN-ийг EID (IV насос) ашиглан хийх ёстой бөгөөд амин хүчлүүд болон липидийн эмульсийн хувьд IV шүүлтүүрийн тусгай хоолой шаардлагатай (Зураг 8.10-ыг үзнэ үү) өвчтөнд нэвтэрч буй тоосонцор. IV липидүүдэд шүүлтүүр хэрэгтэй юу? Хоол тэжээл.
Өөх тос нь ихэнх төрлийн өөх тосноос ялгаатай байдаг. Өөх тос нь хуурай газрын амьтад, тэр дундаа хүмүүст агуулагдах өөх тосноос хамаагүй илүү зузаан судас агуулдаг. Өөх тос нь маш өвөрмөц тул далайн олон биологичид өөх тосыг өөх тос гэж огт хэлдэггүй.
Саяхан гарсан судалгаагаар холестерин бууруулах эм нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Судалгааны зохиогчид статин хүний биед ийм байдлаар үйлчилдэг болохыг судалгаагаар анх удаа харуулж байна гэжээ. Судлаачид Калифорнийн өмнөд хэсэгт амьдардаг 973 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг судалжээ.
Шим тэжээлийн үнэ цэнэ Хэрэв та хоол хүнсэндээ өөх тосыг багасгахыг хүсч байвал тослоггүй тараг нь өөх тос багатай тарагнаас илүү сайн сонголт юм. Гэсэн хэдий ч өөх тосгүй тараг нь өөх тос багатай, энгийн тарагнаас бага кальци, уураг агуулдаг.
