2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Үхсэн унжсан нурууг суллаж, сунгаж болно. Хэрэв та байнга суух эсвэл нуруугаа сунгах шаардлагатай бол энэ нь ашигтай байх болно. Дасгал хийхээсээ өмнө эсвэл дараа нь 30 секундээс нэг минутын турш шулуун гараараа зүүгдэж үзээрэй.
Өгүүлэх нь нуруунд тустай юу?
Өлгөх нь нурууг тайлахад туслах гайхалтай арга юм бөгөөд та өдөржин ширээний ард суухаас өөр юу ч хийгээгүй байсан ч тусалж чадна. … Бүсэлхий нуруу нь нурууны хамгийн их жинтэй байхаар бүтээгдсэн тул шахалтаас үүдэлтэй нурууны өвдөлтийн ихэнх хэсэг нь нурууны хэсэгт байх нь гайхах зүйл биш юм.
Татгалаас өлгөх нь нуруунд сайн уу?
Бараас өлгөх нь ашиг тусын урт жагсаалтыг санал болгодог гэж тэр хэлэв. Нэг нь, нурууны булчинг сулруулдаг нь таны нурууг гэмтээх эрсдэлийг бууруулж, байрлалаа засахад тусалдаг. … Мөн дүүжлүүр нь татах, эрүүгээ татах, шахах зэрэг толгой дээрх дасгалуудыг сайжруулдаг.
Үхсэн чи хэр удаан өдөр бүр дүүжлэх ёстой вэ?
Зорилго нь гурваас таван минут өдрийн турш гацах байх ёстой. Хэрэв та үүнийг дагаж мөрдөж чадвал мөрний хөдөлгөөнийг эрс нэмэгдүүлээд зогсохгүй, Попей шуугаа санамсаргүйгээр авах болно.
Үхсэн унжлага биеийн байдлыг засч чадах уу?
Үхсэн унжлагатай байрлалд хэдхэн секунд ч гэсэн өлгөх нь нурууны булчинг сулруулахад үр дүнтэй бөгөөд биеийн байрлалыг эрс сайжруулна. Үхсэн дүүжлэвТаны байрлалыг засахад гайхалтай! Тэд таны дээд биеийг бүхэлд нь бэхжүүлж, тайлж, сулруулж, хөдөлгөөнд оруулж чадна.
Зөвлөмж болгож буй:
Альпийн нуруунд мөсөн гол байдаг уу?
Хамгийн том мөсөн голууд ихэвчлэн хамгийн өндөрт байрладаг, ялангуяа цасны шугамаас дээш харьцангуй тэгш газар байдаг. Олон тооны жижиг мөсөн голууд Альпийн нуруундтархсан байдаг. Альпийн нурууны хойд энгэр, учир нь улирлын чанартай цаг агаар, өмнөд хэсэгт нарны цацрагийн эрчим их байдаг.
Швейцарийн Альпийн нуруунд зун цас ордог уу?
Температураас хамааран зуны улиралд ууланд цас орно ихэнх тохиолдолд цас богино хугацаанд газар дээр үлддэг. … Зуны улиралд та манай өвөрмөц мөсөн голуудад цас орох боломжтой. Saas-Fee болон Zermatt цанын бүсүүд мөн зуны улиралд нээлттэй. Зуны улиралд Альпийн нуруунд цас ордог уу?
Брекстон Хикс таны нуруунд байж чадах уу?
Брекстон-Хикс агшилтууд нь таагүй мэдрэмж төрүүлдэг ч ихэвчлэн өвдөлт үүсгэдэггүй. Таагүй мэдрэмжийн байршил: Эмэгтэй хүн хэвлий болон нурууны бүх хэсэгт жинхэнэ агшилтыг мэдрэх хандлагатай байдаг бөгөөд өвдөлт нь хөл рүү тархдаг. Брэкстон-Хиксийн агшилт ихэвчлэн зөвхөн хэвлийн урд хэсэгт таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Жэйкобын шат нуруунд чинь муу юу?
Энэ нь бие махбодид асар их хэмжээний стресс үүсгэдэг. Таныг ядарч эхлэхэд (энэ нь Жэйкобст тохиолдох болно) хүмүүс шатаар өгсөхдөө урагшаа тонгойх хандлагатай байдаг. Энэхүү өөрчлөгдсөн байрлал нь нуруунд маш их ачаалал өгөх ба одоогийн бэлхүүс гэмтлийг цочроож болно, тэр ч байтугай нурууны өвдөлтийг үүсгэж болно.
Дүүжинд хэвтэх нь нуруунд сайн уу?
Энэ нь унтахад туйлын эвгүй байж, нурууны хүсээгүй асуудал үүсгэдэг. Гэсэн хэдий ч тав тухтай гамак нь нэмэлт даралтын цэгүүдгүйгээр бүтээгдсэн бөгөөд хүний биеийн унтдаг байгалийн байрлалыг өгдөг. Дүүжинд унтах нь нурууны өвдөлтийг намдааж, хүнд бэртэх эрсдэлээс ангижрах болно.
