2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Энэ нь мөн synovial мембраныг бэхжүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Анатомийн хувьд үе мөчний капсул эсвэл үений капсул нь үений үеийг тойрсон бүрхүүл юм. Хамтарсан капсул бүр нь гадна талын утаслаг давхарга эсвэл мембран, дотоод синовиал давхарга эсвэл мембран гэсэн хоёр хэсгээс бүрдэнэ. https://en.wikipedia.org › wiki › Joint_capsule
Хамтарсан капсул - Википедиа
, учир нь энэ нь фиброз капсулын өтгөрүүлсэн хэсгүүд болох дотоод эсвэл капсул холбоосуудтай. … Капсулын доторх шөрмөс нь үе мөчний капсул дотор үүсдэг боловч үе мөчний мембранаар бүрхэгдсэн тул үений хөндийд хамаарахгүй.
Ямар үеийг бэхлэх зориулалттай капсулын шөрмөстэй вэ?
Капсулын доторх шөрмөс нь үе мөчний капсул дотор үүсдэг боловч үений мембранаар бүрхэгдсэн тул үений хөндийд хамаарахгүй. Үүний жишээ бол өвдөгний үений загалмайн шөрмөс юм.
Дараах зүйлсийн аль нь капсулын шөрмөсний жишээ вэ?
Капсулын шөрмөс нь үений мембраны нугалаар хүрээлэгдсэн байдаг. Өвдөгний үений ямар ч загалмай шөрмөс нь капсул доторх шөрмөсний жишээ юм. "Extracapsular" гэдэг нь үе мөчний капсулын гаднах хэсгийг хэлнэ, гэхдээ капсулын гаднах шөрмөс нь үений капсултай нийлсэн (холбогдсон) байж болно.
Шөрмөс нь капсул доторх уу?
Хоёр капсул дотор байдагшөрмөс, урд шөрмөс (ACL) ба хойд загалмайн холбоос (PCL). Хоёулаа капсулын голд хэвтэж, нийлээд X хэлбэрийн дүрсийг үүсгэдэг бөгөөд үүнийг "загалмайлсан" гэсэн нэр томъёогоор дүрсэлсэн бөгөөд энэ нь "загалсан" гэсэн үг юм. '
Шөрмөсөөр бэхлэгдсэн үү?
Synovial үе нь олон тооны шөрмөсөөр бэхлэгддэг. Шөрмөс гэдэг нь ясыг бусад ястай холбодог ердийн нягт холбогч эдийн тууз юм. … Капсулын шөрмөс нь үе мөчний мембранаар хучигдсан байдаг тул тэдгээр нь үнэндээ үе мөчний хөндийд оршдоггүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Дээш нурууны дунд хэсгийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Дарах дасгал Гэдэс дээрээ хэвтээд гараа мөрөн дээрээ тавь. Таны шуу, ташаа хоёрыг газар дээр нь сул байлгаж, дээд биеээ тохойн дээрээ өргө. Амьсгалаа гаргаж, цээжээ газар руу чиглүүлээрэй. … 5 секунд бариад аажуухан шал руу буцна. 10 давталт хийж дуусгахыг зорь.
Гүйлтийн шагайг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Зүүн хөл дээрээ зогсоод, төсөөний шугамаар 30 секундын турш нааш цааш үсэрнэ. Баруун хөлөө тэнцвэржүүлж байхдаа хөдөлгөөнийг давт. Энэ бол шагайны тогтвортой байдлыг хөгжүүлэх гайхалтай дасгал юм. Гүйгчид сул шагайгаа хэрхэн бэхжүүлдэг вэ?
Шөрмөс, шөрмөс дээр үү?
Шөрмөс болон шөрмөс нь хоёулаа ширхэг холбогч эдээс тогтдог боловч ижил төстэй байдал үүгээр дуусдаг. Шөрмөс нь ясыг ясанд холбож, үеийг тогтворжуулахад тусалдаг хөндлөн тууз хэлбэрээр илэрдэг. … Булчингийн төгсгөлд байрлах шөрмөс нь булчинг ясанд холбодог.
Талофибуляр шөрмөс нь барьцааны шөрмөс мөн үү?
Хажуугийн барьцаа шөрмөс нь урд талын нугасны шөрмөс, арын талофибуляр шөрмөс, калканеофибуляр шөрмөс гэсэн гурван холбоосоос тогтоно. Шагайны барьцаа холбоосууд юу вэ? Шагайны хажуугийн шөрмөс (цогцолбор) нь шагайны үений урвуу өөрчлөлтийг эсэргүүцдэг 3 шөрмөс юм.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэд хэдэн арга бий Сөрөг итгэл үнэмшлээ илрүүлж, эсэргүүц. … Өөрийнхөө эерэг талыг олж мэд. … Эерэг харилцаа тогтоож, сөрөг харилцаанаас зайлсхий. … Өөртөө завсарлага өг. … Илүү итгэлтэй болж, Үгүй гэж хэлж сур.
