Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх хэд хэдэн арга бий
- Сөрөг итгэл үнэмшлээ илрүүлж, эсэргүүц. …
- Өөрийнхөө эерэг талыг олж мэд. …
- Эерэг харилцаа тогтоож, сөрөг харилцаанаас зайлсхий. …
- Өөртөө завсарлага өг. …
- Илүү итгэлтэй болж, Үгүй гэж хэлж сур. …
- Биеийн эрүүл мэндээ сайжруул. …
- Бэрхшээлтэй тулгар.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 5 арга юу вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх үед дараах таван арга зам байна:
- Эерэг баталгааг зөв ашигла. …
- Өөрийн чадамжийг тодорхойлж, түүнийгээ хөгжүүл. …
- Магтаал хүлээн авч сур. …
- Өөрийгөө шүүмжлэхээ больж, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг бий болго. …
- Өөрийн жинхэнэ үнэ цэнийг батал.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж юунаас болдог вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах шалтгаанууд
Харилцааны тасалдал, санхүүгийн асуудал гэх мэт байнгын стресстэй амьдралын үйл явдал . Хамтрагч, эцэг эх, асран хамгаалагчийн буруу хандлага, тухайлбал хүчирхийлэлтэй харилцаатай байх. Архаг өвдөлт, хүнд өвчин, бие махбодийн согог зэрэг эрүүл мэндийн байнгын асуудал.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 7 арга юу вэ?
Өөрийн үнэлэмжийг өсгөх 7 арга
- Өөртөө итгээрэй. Өөрийгөө хайрлах нь үргэлж амар байдаггүй. …
- Эр зоригоо цуглуул. Заримдаа өөр хэн нэгэнд урам зориг өгөх нь өөрөөсөө илүү хялбар байдаг. …
- Өөдрөг бай. …
- ТатлааӨөрөө сайн. …
- Амьдралд оролцоорой. …
- Бие даасан бай. …
- Зорилгоо бий болгох.
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 10 арга юу вэ?
Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх 10 зөвлөгөө
- 1) Өөрийгөө хүлээн зөвшөөр. …
- 2) Өөрийгөө үнэлэх. …
- 3) Харьцуулахаас зайлсхий. …
- 4) Өөрийгөө битгий доош нь хий. …
- 5) Эерэг хүмүүстэй нөхөрлө. …
- 6) Өөрийнхөө тухай эерэг зүйлсийг өөртөө сануул. …
- 7) Хэрэгсэл ашиглах. …
- 8) Хөгжилтэй үйл ажиллагаанд оролцоорой.
