2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Чихэвчийг хэт удаан ашиглах эсвэл хэт чанга хөгжим тоглуулах нь таны чихний дээгүүр чихэвчийг сонсголыг чинь гэмтээж болно. Эдгээр нь чихэвчтэй адил эрсдэлтэй биш юм: Чихний сувагт дууны эх үүсвэр байх нь дууны хэмжээг 6-9 децибелээр нэмэгдүүлж, ноцтой асуудал үүсгэхэд хангалттай.
Чихэвч таны тархинд муу юу?
Чихэвч тархинд шууд нөлөөлдөггүй. Эрүүл бус чихэвч хэрэглэх нь сонсгол алдагдах, чихний үрэвсэлд хүргэдэг. Чихний гэмтэл нь тархинд мэдрэлийн гэмтэлд хүргэдэг ч магадлал багатай.
Чихэвч яагаад эрүүл мэндэд хортой вэ?
Бидний чих илүүдэл дуу чимээнээс болж гэмтдэг ба дуу чимээний хэт их түвшин болон өртөх хугацаа нь нийлбэр нь сонсголын бэрхшээлтэй болоход нөлөөлдөг. Эрүүл сонсох дадал хэвшүүлэх зарим зөвлөмжийг энд оруулав. Та хэр удаан сонсож байгаа болон дуу нь хэр чанга байгааг мэдэж аваарай.
Өдөр бүр чихэвч хэрэглэх боломжтой юу?
Чихэвчний дээд түвшний дууны 60%-иас хэтэрч болохгүй, мөн өдөрт 60 минутаас дээш хугацаанд сонсох ёсгүй. Мэргэжилтнүүд үүнийг та болон таны хүүхдүүд дагаж мөрдөх ёстой 60/60 дүрэм гэж нэрлэдэг.
Та өдөрт хэдэн цаг чихэвч зүүх ёстой вэ?
“Дүрмээр бол та MP3 төхөөрөмжийг өдөрт нийт 60 минутын турш хамгийн дээд дууны 60%-ийн түвшинд л ашиглах ёстой” гэж Др. Фой. “Дууны хэмжээ чанга байх тусмаа богиносноүргэлжлэх хугацаа байх ёстой. Та өдөрт таван минут л сонсох хэрэгтэй."
Зөвлөмж болгож буй:
Хэвтэх нь танд муу юу?
Хэт удаан суух эсвэл хэвтэх нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн архаг асуудлуудаар өвчлөх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэт их суух нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Өдөржин орондоо хэвтвэл таны биед юу тохиолдох вэ?
Итали мөс танд муу юу?
Эрүүл хувилбар Цавуулаг, өөх тос, холестерины дутагдал нь Gelu нь зайрмагны бүтээгдэхүүнээс илүү амттангаар илүү эрүүл сонголт болдог. Энэ нь хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ихэвчлэн Gelu-г амтлах боломжтой гэсэн үг юм. Байгалийн гаралтай, энгийн найрлага нь таны хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг.
Вэлчийн жимсний зууш танд муу юу?
Тийм ээ, таны хамгийн айдаг зүйл биеллээ - жимсний зууш үнэндээ эрүүл биш. Нэхэмжлэгч нар “Welch Foods нь худал хуурмаг сурталчилгаа явуулж, худалдан авагчдыг хуурсан” гэж мэдэгджээ. Жимсний хөнгөн зууш эрүүл биш гэдгийг мэдээд таныг гайхшруулахгүй байх.
Ямар шар будаг танд муу вэ?
Зарим будаг нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулсан байж болзошгүй Улаан 40, Шар 5, Шар 6 нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулсан байж болзошгүй. Бензидин, 4-аминобифенил ба 4-аминоазобензол нь хүнсний будагч бодис (3, 29, 30, 31, 32) илэрсэн хорт хавдар үүсгэгч байж болзошгүй.
Дутуу болгосон вандуй танд муу юу?
Дутуу болгосон вандуй танд муу юу? … Товчхон хариулт бол хагас чанасан сэвэг зарам, хуваасан вандуй идэх нь “аюултай” биш, ялангуяа нэг удаа идэх нь магадгүй таны хувь хүний хэргээс шалтгаалж хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэж болзошгүй юм.
