2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Спортлог эсвэл гран-фондо дугуй гэж нэрлэгддэг тэсвэр хатуужлын дугуй нь дугуй бөгөөд эмээл дээр удаан явахад зориулагдсандугуй юм. Суудлын тулгуур болон эмээлээр дамжин өнгөрөх бүх чичиргээнээс таны ар талыг хамгаалахаас гадна … илүү тав тухтай жолоодох боломжийг олгоно.
Тэсвэрийн дугуй болон уралдааны дугуй хоёрын ялгаа юу вэ?
Уралдааны дугуйтай харьцуулахад Тэсвэртэй замын дугуйнууд нь бага зэрэг доогуур араатай бөгөөд ихэнх унаачдад илүү сайн үйлчилдэг. Vantage-ийн хувьд та авсаархан бүлүүртэй, 11-32 тоннын багтаамжтай кассеттай, эсвэл бараг ямар ч налууг эргүүлэх араатай.
Тэсвэрийн дугуйг юунд ашигладаг вэ?
Сүүлийн 15 жилийн хугацаанд тэсвэр хатуужлын унадаг дугуй нь уламжлалт замын уралдааны дугуйнуудаас тусдаа шинэ ангилал болж хөгжсөн. Тэдний гол зорилго бол ялангуяа бартаат замын гадаргуу болон холын замд явахад илүү их тав тухыг хангах юм.
Тэсвэрийн дугуй нь хайргатай дугуйтай адилхан уу?
Тэсвэртэй замын дугуйнууд нь олон талт боловч хайрган дугуйнаас илүү нарийхан фокустай байдаг. Эдгээр унадаг дугуй нь зөөлөн геометр, дискэн тоормос, арааны харьцаа багатай хайргатай дугуйтай хамгийн ойр байдаг боловч бартаат замын гадаргууг даван туулахад тийм ч сайн тоноглогдоогүй байна. … Ихэнх тэсвэр хатуужлын унадаг дугуй нь 28 мм-ийн дугуйтай, зарим тохиолдолд илүү олон дугуйгаар ирдэг.
Тэсвэрийн дугуй хурдан уу?
Тэсвэртэй дугуй сонирхогчдын хувьд илүү хурдан байж болномөн хамгийн чухал нь замын дугуйг бодвол түрэмгий байрлал багатай нь дугуйг илүү тав тухтай, хурдан болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Тэвчээртэй байхыг бодолцсон гэж үзэж болох уу?
Тэвчээртэй байх нь ихэвчлэн өртэй этгээдийн нэмэлт төлбөр төлөх амлалтыг харгалзан үздэг. Тэвчээртэй байх нь хэрхэн хангалттай анхаарал хандуулах вэ? Хохирол гарсан эсвэл тэтгэмж авах хүсэлт гаргаж, хүлээн авсан үед зохих анхаарал хандуулдаг.
Тэсвэр тэвчээртэй гэж ямар өгүүлбэр хэлэх вэ?
Тэд байгалиас заяасан гажуудлыг сөрөн зогсож, хувьсан өөрчлөгдөж буй цаг үеийн хэлгүй гэрч хэвээр үлджээ. Манай эрэлхэг фронт түүн дээр төвлөрсөн винтов, их бууны хүчтэй галыг тэсвэрлэв. Би яагаад ийм царай муутай, царай муутай юм бэ гэж өөрөөсөө байнга асуудаг байсан.
Зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийн дасгал гэж үзэж болохгүй гэж үү?
Тийм ч учраас эсэргүүцлийн дасгал, жингийн машин ашиглах, жин өргөх, үндсэн дасгал хийх зэрэг хүч чадлыг сайжруулахын тулд хийж буй үйл ажиллагаа нь зүрхний цохилтыг бүх хугацаанд өсгөдөггүй тул кардио гэж үзэхгүйдасгал хийх хугацаа. Ямар дасгалыг зүрх судасны тэсвэр тэвчээрийн дасгал гэж үзэх вэ?
Дугуй унах нь тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх үү?
Хүч чадал, тэсвэр хатуужилд сайн- дугуй унах нь тэсвэр тэвчээр, хүч чадал, аэробик фитнессийг нэмэгдүүлдэг. Хүссэн хэмжээгээрээ унадаг дугуй унах нь гэмтэл, өвчний улмаас эдгэрч эхлэхэд маш бага эрчимтэй унадаг дугуй унах боломжтой, гэхдээ маш их ачаалалтай биеийн тамирын дасгал хийх боломжтой.
Тэсвэр тэвчээртэй хүн гэж хэн бэ?
Тэсвэр тэвчээр гэдэг нь хүний биеийн болон оюун санааны үйл ажиллагааг тогтвортой байлгах чадварыг тодорхойлдог. Сэтгэцийн чадавхи багатай хүмүүс ажилдаа удаан хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал сарнихад хэцүү байдаг. Биеийн тэсвэр хатуужил муутай хүмүүс шатаар өгсөхдөө ядарч магадгүй.
