2024 Зохиолч: Elizabeth Oswald | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2024-01-13 00:10
Үүнээс гадна зарим нүүрс ус багатай хоолны дэглэмүүд нүүрс усыг маш ихээр хязгаарладаг тул шим тэжээлийн дутагдал эсвэл эслэгийн дутагдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь өтгөн хатах, суулгах, дотор муухайрах зэрэг эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
Нүүрс ус бага идэх нь суулгалт үүсгэж болох уу?
Нүүрс ус багатай хоолны дэглэмийн хувьд ходоод, гэдэсний хямрал, суулгалт үүсгэдэг нийтлэг гурван алдаа байдаг: чихрийн спирт, хэт их уураг, буруу эх үүсвэр өөх тос.
Аткинс хөнгөн зууш суулгалт үүсгэж болох уу?
Эрүүл сонголт биш
Хэдийгээр ихэнх хүмүүс мальтитол зэрэг чихрийн спиртийг бага хэмжээгээр тэсвэрлэдэг ч эдгээр бага илчлэг чихэрлэг амттангуудыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг, үүнд Аткинс баар орно - суулгалт, хий зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй (11).
Жин хасах нь суулгалт үүсгэж болох уу?
Маш илчлэг багатай хоолны дэглэмийн сөрөг нөлөө юу вэ? 4-16 долоо хоногийн турш маш бага илчлэг хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс ядрах, өтгөн хатах, дотор муухайрах, суулгах зэрэг бага зэргийн гаж нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нөхцөл байдал ихэвчлэн хэдхэн долоо хоногийн дотор сайжирч, хүмүүсийг хөтөлбөрийг дуусгахад нь ховорхон саад болдог.
Аткинсийн хоолны дэглэм ямар аюултай вэ?
Гаж нөлөө үзүүлдэг: Аткинс шиг маш бага нүүрс ус агуулсан хоолны дэглэм хэрэглэх нь электролитийн тэнцвэр алдагдах, өтгөн хатах, цусан дахь сахарын хэмжээг маш ихээр бууруулах, бөөрний асуудал үүсгэдэг. Боловсруулсан хоолыг дэмжинэ: Аткинс хоолны дэглэм нь баар, коктейль болон бэлэн хоолыг худалдаалж, сурталчилдаг.хүмүүст төлөвлөгөөгөө биелүүлэхэд тусалдаг хоол.
Зөвлөмж болгож буй:
Кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс жимс идэж болох уу?
Авокадо, бөөрөлзгөнө, нимбэг нь бага хэмжээгээр идэхэд кетод ээлтэй жимс юм. Жимс нь нүүрс ус ихтэй байдаг тул байгалийн чихэр нь өөх тос, нүүрс ус багатай кетоген хоолны дэглэмд хориотой гэж та бодож магадгүй юм. Дахиад бод. Зөв сонголт хийснээр та кето хоолны дэглэм барьж жимс идэх боломжтой.
Ногоон уруултай дун суулгалт үүсгэж болох уу?
Гаж нөлөө Амаар уухад: Шинэ Зеландын ногоон уруултай дун нь ихэнх хүмүүст АЮУЛГҮЙ байдаг. Энэ нь загатнах, тулай, хэвлийгээр өвдөх, зүрхний түлэгдэлт, суулгалт, дотор муухайрах, гэдэсний хий үүсэх зэрэг гаж нөлөөг үүсгэдэг. Ховор тохиолдолд элэгний асуудал үүсгэж болзошгүй.
Тунхуу нь суулгалт үүсгэж болох уу?
Тунхуу нь ходоодны хямрал, цусархаг бөөлжих, суулгалт зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг. Мөн бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг удаашруулж болзошгүй. Та тунхууны их идвэл яах вэ? Энэ халуун ногоотой үндсийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны ам, хамар, ходоодыг цочроож болзошгүй.
Танхай мод суулгалт үүсгэж болох уу?
Танхай саваа нохойд суулгалт үүсгэж болох уу? Нохойд маш их баялаг, эсвэл бактерийн бохирдол зэргээс шалтгаалж дээрэлхэх саваа суулгалт өвчин тусах нь гарцаагүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь хэдхэн өдрийн зөөлөн хоолоор арилдаг. Гэсэн хэдий ч таны нохой муудсан эсвэл сайжрахгүй байвал малын эмчээсээ зөвлөгөө авах хэрэгтэй.
Агуйн хүний хоолны дэглэмийг ямар хоолны дэглэм дуурайдаг вэ?
Палео хоолны дэглэм нь ихэвчлэн туранхай мах, загас, жимс, хүнсний ногоо, самар, үрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь урьд өмнө ан агнах, цуглуулах замаар олж авч байсан хоол юм. Палео хоолны дэглэм нь 10,000 жилийн өмнө газар тариалан үүсэх үед түгээмэл болсон хоолыг хязгаарладаг.
